是不是觉得button太多，页面太多，不知道去哪里才能快捷地创建一个属于你的群组呢？希望下面的step-by-step演示，可以帮助大家快速创建你们的第一个群组！1. 在Guruin.com 首页上方选第二个选项“群组”。 2. 点入“群组”后在banner下的几个选项中点击“管理”。 3...

雪地健行近年来大受欢迎，成为了新流行的冬季运动。只要穿上雪鞋，带上简单装备就可以游览漫步于美丽的白雪世界。很多滑雪场地就很适合雪地健行，许多滑雪者都利用雪地健行到空旷的自然享受一份宁静。这项活动不但有趣、简单、不费钱，而且适合各个年龄段的朋友尝试。 雪地健行地形分类1. 平坦地势：初学者...

66号公路的起点城市洛杉矶是很多横穿美国骑行者们的出发首选地，来到这座城市不体验下骑行岂不是浪费了这极佳的天气和海岸线嘛！

三藩动物园 三藩动物园有丰富的亲子活动资源和教育／志愿者项目。对于孩子年龄在1-18岁的家庭，都可以找到适合的短期项目。 家庭为单位的活动项目：http://www.sfzoo.org/learn/family-programs.htm 针对1-12岁的儿童的活动：http://w...

美好的海岸线和多山的城市道路能满足各种需求的骑行者们。

湾区这么漂亮，当然得要从天空上方才能看到全景咯！不管你是跳伞老手，还是正在寻找新挑战，让我为大家介绍几个跳伞好去处！

Palm Springs这个南加州最大的奥特莱斯购物中心包含了上百家精品店，而这座沙漠中的城市也是一个周末度假的好去处。 这里闻名的还有赌场，温泉，高尔夫球场等休闲娱乐项目，够你花上几天来探索。但注意这里夏暖冬凉，风也很大，建议提前查好天气预报。 怎么去？这里就在10号公路Malki Roa...

谁说减肥一定要挨饿？！我们有个七天的美式减肥食谱可以不仅让你一天吃到三餐，中间还有吃零嘴的时间哦！但是尽管食物上可以控制体重，想要真正的减肥，每天运动还是很重要的，著名电视节目 “The Biggest Loser” Bob Harper教练建议一个星期里面最起码要有4次 60～90分钟的运动...

并不是光喝水加上节食就可以排毒，那样只会产生低血糖，肌肉酸痛，乏力，头晕，嗜睡等反作用。真正的排毒不是在饮食里减少什么，而是新增全天然的营养剂。多吃吃以下几种排毒食品，让你多吃也不怕变胖。1. 姜肾脏是血液的天然过滤器，帮助身体排毒。生姜则可以帮助身体消化掉多余的废品。生姜本身的姜辣素可以张着...

减肥不是一两天就能做到的。许多人都会选择快速的节食方法，但反弹机率还是太高，再说不吃饭对身体的伤害也很大。以下几个办法能让你用健康又不用饿肚子的方式达到满意身材。1. 细嚼慢咽如果你习惯狼吞虎咽，那一定要给自己定个时间。慢慢享受每一口美食，容易产生饱足感，才不会不小心多吃。2. 多睡觉专家指出...