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理想情况下，我们应该是从日常饮食中摄取足够的营养。但现实中，很多人会额外服用维生素和补剂来补漏洞，美国约75%的成年人都在吃营养补品。 很多人图省事，喜欢早上一次吞完所有补剂，但专家表示，这样做不仅没必要，有时候还会浪费钱。尤其是下面这两种补剂，医生建议绝对不要同时服用！ 钙和镁：天生不该一起吃！当两种补剂一起服用时，它们会在肠道里争夺同一条吸收通道。虽然一起吃并不会有危险，但会互相抢吸收率，等于花了钱，却没补进去多少。 药剂师 Stephanie Nielsen用了一个形象的比喻，“想像肠道里的吸收通道就像开往演唱会的Uber，如果所有车都被钙占满了，那镁就上不了车了”。当钙和镁的剂量都超过250毫克时，这种打架效应就会更明显。 医生们建议钙早上吃，部分人会觉得有提神感；镁则是要晚上吃，有助放松、改善睡眠。另外，如果你很喜欢喝咖啡，最好把镁放到晚上吃，因为咖啡会阻碍镁的吸收。 除了钙镁外，医生还提醒大家，铁和锌也不能同时吃。尤其在高剂量时，会影响彼此吸收。而且不要空腹吃铁或锌，两者都该随餐服用。吃铁时搭配富含维生素C的食物吸收更好，比如橙子、哈密瓜、彩椒、西兰花、抱子甘蓝

一家自成立以来年年亏损的房地产科技公司Opendoor Technologies，在今年却上演了资本市场的疯狂逆袭。短短三个月内，股价从不到$1美元暴涨至$8.11，涨幅接近16倍，市值更是一度突破了$60亿，成为全美交易最活跃的股票之一。 这场暴涨背后的主力是一群自称Open Army的散户大军，他们不仅炒热了这支迷因股，甚至成功逼宫管理层。公司CEO在今年8月被迫辞职，两位联合创始人重回董事会，Shopify的COO则被任命为新任CEO。 Opendoor的核心业务叫做iBuying即时买房翻新转售，通过算法快速买入房产、轻度翻修后再卖出。听起来像AI炒房，但问题在于，这生意不容易做大。 房产交易是资本密集和人工密集的行业，每个市场的法规、人工、材料、检验体系都不同，想要在全美复制一个标准化流程几乎不可能。所以说，越做越累，成本涨得比收入快，规模化扩张反而会拖垮利润。 Zillow曾在2021年尝试做了同样的iBuyer模式，结果因为算法误判房价，出现大量高价买入低价卖出的情况，最终被迫关闭业务。Zillow的经验也说明房屋持有周期越长，维护和税费越高。即便市场好的时候也难抵

加州的 Vandenberg Space Force Base（范登堡太空军基地） 最近忙到停不下来，SpaceX 又安排了三次火箭发射任务，本周和下周各一次，月底还有一场。 如果天气允许，10月8日（周二）晚上6点后，SpaceX 将发射一枚 Falcon 9（猎鹰9号） 火箭，把 28颗 Starlink 卫星送入近地轨道。 Starlink 是 Elon Musk 旗下的卫星网络项目，目标是为偏远地区提供高速网络。目前，已有 超过8,400颗卫星 在地球轨道上执行。 这次使用的火箭是同一个助推器的 第29次重复发射，之后它将回收降落在太平洋上的无人回收船 “Of Course I Still Love You” 上。SpaceX 提醒，当地居民（Santa Barbara、San Luis Obispo 和 Ventura县）在发射期间可能会听到一到数次音爆声，这取决于天气条件。 10月14日（周一）下午4:11，Falcon 9 将发射由 Space Development Agency建造的 Tranche 1 卫星。10月30日，另一枚 Falcon 9 计划再次发射

最近，网络上流传着一种说法：Taylor Swift 和 NFL 球星 Travis Kelce 订婚后，会退出乐坛、不再出新专辑。 对此，Taylor 在英国 BBC Radio 2 的访谈中亲自回应了——她显然一点也不认同这种说法。 主持人 Scott Mills 问她：“Taylor，别告诉我这会是你最后一张专辑？因为你已经订婚了。” Taylor 有点惊讶地笑着回答：“什么？当然不是！” 主持人解释说：“我看到一些粉丝在猜，说你结婚、生孩子后，这张专辑可能会是最后一张。” Taylor 笑了笑说：“这个说法真的挺冒犯的。人结婚可不是为了辞职啊！对我来说，音乐是生命的一部分。” “我喜欢和我在一起的那个人（Travis Kelce），因为他非常支持我，喜欢我创作音乐的样子。” 她补充说：“这就是我最喜欢他的一点——他对自己的事业非常有热情，而我也对音乐充满热情。我们都热爱舞台、热爱表演。” Taylor 还开玩笑说，Travis 不会哪天突然说‘你怎么还在做音乐？我以为你会停下来！” “我们俩都在 NFL 体育场工作三个多小时——他在打球，我在

洛杉矶最红的顶级健康超市Erewhon又有新联名啦！这次携手的是主打干净能量饮的品牌GORGIE，推出限时新品 - GORGIE Cherry Crush Smoothie，灵感来自于我们童年最爱的思乐冰。 这款饮品已经在今天正式登陆洛杉矶所有Erewhon门店，预计供应到年底，限时打卡哦。 这杯果昔使用了GORGIE的Cherry Lime口味能量饮，搭配干樱桃、菠萝、石榴粉、枫糖浆、甜菜汁。整体口感酸甜清爽、颜色粉嫩梦幻，比以往Erewhon的明星果昔糖分要更低，口感也更轻盈。官方给它的定位是 - 健康版童年回忆冰沙 。 成立于2022年的GORGIE，是新一代主打健康和美妆属性的能量饮品牌之一。每罐含有150毫克绿茶提取咖啡因、生物素、维生素B族、帮助稳定情绪的L-茶氨酸。GORGIE在全美零售店和在线皆有售，Erewhon目前也同步上架了多个口味，包括西瓜、热带水果、樱桃青柠。

如果你曾下飞机后发现行李没跟你一起到，那种从“度假梦”瞬间变成“噩梦”的感觉你一定懂！ 最新研究显示，美国最容易弄丢行李的机场名单出炉——迈阿密国际机场（Miami International Airport, MIA） 位居榜首。 这份分析由加州一家包装运输公司 Arka 发布，并被 Travel + Leisure 引用。研究发现：迈阿密国际机场每 100 万次航班大约丢 306 件行李；按旅客人数算，每 1000 名乘客中约有 5.5 人行李遗失。 这可不是小数字，因为迈阿密机场每年接待约 5200 万名旅客，是通往加勒比海、拉丁美洲以及迈阿密邮轮港的重要枢纽。 在美国机场中，芝加哥奥黑尔国际机场（ORD） 排名第二，丹佛国际机场（DIA） 第四，达拉斯-沃斯堡国际机场（DFW） 第九。 而第一个上榜的非美国机场是 新加坡樟宜机场（SIN），位列第三。 Arka 的分析综合了多个因素：机场的旅客数量；网络上关于“失物招领服务”的搜索次数（按每百万旅客调整）；每千名旅客的行李“处理失误率”。这样可以更全面地反映出在哪些机场行李最容易出问题。 Arka 发

根据美国卫生与公众服务部HHS发出的内部备忘录，川普政府正在向14岁及以上的无人陪伴移民儿童提供$2,500现金补助，鼓励他们自愿离开美国返回原籍国家。 该通知在上周五发给了全美各地的移民儿童法律援助机构，内容指出这笔补助旨在帮助儿童在返回自己的国家后能重新融入社会。该补助由国土安全部发放，已有部分孩子表示愿意或准备申请自愿离境。 ICE负责人表示，“这是一项完全自愿的选择，让孩子们能做出知情决定，在移民法官批准、且抵达原籍国后才会发放款项”。 对此，儿童权益组织Kids in Need of Defense主席Wendy Young在声明中表示：“不应该在没有完整公平的进程来确定他们是否有资格获得美国保护的情况下，将这些无人陪伴的孩子带离美国。这一做法削弱了法律赋予儿童的庇护进程权利”。 在内布拉斯加州的移民与难民服务中心，负责人Roxana Cortés-Mills透露，她的办公室接到一个乡村学区打来的电话，紧张地问，“我们是不是该提醒家长先让孩子别去上学”。她说自己从业九年来从未听过这种金钱遣返提议。在休斯顿，儿童移民法学院负责人Dalia Castillo-Granado

不知道大家最近有没有刷到这个健康小窍门：把面包或米饭冷藏/冷冻后再加热吃，可以降低热量、稳定血糖，养肠道菌群。不少网友惊呼这简直是切片面包之后最伟大的发现。 将富含淀粉的食物，如米饭、面包、土豆做熟后放进冰箱，然后重新加热，这种变化背后其实是一个化学过程，叫做淀粉老化Starch Retrogradation。当食物冷却后，淀粉分子重新排列成更紧密的结晶结构。部分“可消化淀粉”转化成“抗性淀粉”，这种淀粉不会在小肠被吸收，而是直接进入大肠，被肠道益生菌分解发酵。 这样做的好处在于，能减缓血糖上升速度，让血糖更稳定；增加饱腹感，更容易控制食；改善肠道菌群，因为抗性淀粉相当于益生菌的“粮食”。 英国外科医生Karan Rangarajan表示：“如果你把白面包先冷冻，再解冻烤一遍，它的升糖指数几乎可以降低一半。这一切都归功于淀粉老化，让面包更像是高纤维食物，对肠道更友好”。 其实不光是面包，这个技巧也同样适用于白面包、土豆、米饭、意面、燕麦、豆类（如扁豆、鹰嘴豆、黑豆）。但甜食、糖果类的碳水是无效的，就不用浪费时间了。 俄亥俄州立大学营养师Kristine Dilley指出，“

寒流来袭、天气转冷，孩子上学或外出玩耍时，手指总是被冷风吹得发红发僵？小手一旦受寒，不仅不舒服，还容易干裂刺痛。想让孩子在冬天也能自在活动、一整天都暖呼呼，一双柔软保暖的手套，就是最贴心的防寒装备。 这款儿童针织保暖手拥有极佳弹性与舒适延展性，柔软贴手又不紧绷，能完美包覆小手，锁住温度、抵御寒风。 罗纹针织袖口 有效防风防冷气渗入，帮助维持手部温暖。五指设计让孩子在冬天依旧灵活自如不受限。每组内含 12双多色手套，适合男孩女孩混搭穿搭，也很适合当作goodie bag赠送。 由下点入商品页面后，65折折扣码 4WRJFDBK 就会自动复制，结帐时请自行粘贴，优惠10/8/2025结束，折扣数量有限售完为止。