是时候动起来啦，最新研究发现，为了达到一个人的最佳健康状态，每天最好花上4个小时来进行某种程度的体育活动。 澳大利亚Swinburne University of Technology的研究人员分析了2,000人在24小时内的生活方式，来确定运动和放松的正确组合。 理想的作息时间应该是这样的：8小时睡眠，5小时站立，6小时坐着，2小时的轻度和中度运动，2小时的中度至剧烈运动。这样的搭配有助于控制血糖，还有益于心脏健康。中度至剧烈的体育活动包括快走、骑自行车、慢跑、跳跃和有氧舞蹈，轻度的体育活动包括散步、做饭、做家务甚至是大声笑。 研究小组建议大家每天睡够8小时20分钟，一定要避免过短或过长，这样才能维持整体的健康。这和CDC之前的观点是差不多的，即大家每晚至少要睡7个小时，睡眠时间超过9小时可能导致中风风险增加。 “坐着的时间越短，站着的时间越长，进行体育活动和睡觉的时间越长，心脏越健康”。

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当 Merete Muenter告诉人们，她每月只需要为自己位于纽约市经济适用住宅区的工作室支付 623 美元时，许多人脑海浮出的住宅画面是：犯罪猖獗的社区里，一个破旧的垃圾场。 而现实是，这间经济适用房比她以前住过的任何市场价格的租房情况都要好得多。 “人们……不知道我的经济适用房公寓位于一栋豪华建筑内，那里拥有我住在曼哈顿市中心时从未梦想过的所有便利设施，”穆特说。 “我的公寓里有门卫、电梯、健身房、屋顶露台、庭院，甚至还有洗衣机和烘干机。” 2014年，这位舞蹈编导兼音乐剧导演通过参加经济适用房抽签获得了这个机会。 “它让我能够在作为一名艺术家工作的同时继续住在我喜欢的社区，”穆特说。 “我不再感到每个月试图有足够的钱来支付房租和账单的压力和挣扎——这真是一种解脱。” 自 2011 年以来另一位经济适用房居民Mike Halden花费 689 美元在同一栋楼内购买了一间卧室，他也同意这种误解很常见。 “居住在这些住宅中的人的‘阶层’或‘类型’会带来所有这些负面含义——低收入、靠福利生活、第 8 条规定、无家可归、穷人、闯入者，”他说。 “除了收入之外，我不属于这些类别。 我是一名白人中年人

台湾阿美族流行摇滚创作歌手张震岳，与美国歌迷们睽别16年之后，5月19 (周日) 晚将再度来到南加州演唱啦！受邀于第五季国际娱乐与Yaamava Resort Casino豪华剧院，定名[摇滚岳]的张震岳演唱会，势必将掀起一阵专属于他的摇滚热潮！ 张震岳的音乐像是一本人生精选集，讲述男孩到男人各阶段不同的故事，从民谣、流行摇滚到嘻哈，他的创作与演唱在各式各样的风格中自由穿梭。[爱的初体验]、[爱我别走] 、[自由] 、[思念是一种病]等均是喜爱音乐的朋友们耳熟能详的名曲。 说起在美国开演唱会，张震岳难忘2004年他曾在北美进行一连十个城市包括洛杉矶、旧金山等的巡回演出，迄今华人歌手皆不曾有过这样辉煌的纪录。2008年他热邀音乐界大哥李宗盛、周华健、罗大佑组成了[纵贯线]乐队，阿岳担任鼓手，为期一年的54场的世界巡演，让他在流行与摇滚音乐上交融更有体验与成长。 张震岳独树一帜的音乐风格，也风靡了中国大陆摇滚乐界，对80后的年轻人更产生了巨大影响，他的歌曲大家朗朗上口，卡拉OK必点唱。陆续担任过[中国有嘻哈] 、[中国新说唱]第一季与第二季的明星制作人兼评审。 张震岳的词曲创作，

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Ashley Class和家人住在北卡州夏洛特的一栋老房子里，最近孩子突然开始抱怨卧室里出现了怪兽。起初Ashley还以为女儿是因为看了动画电影《怪兽电力公司》后，想像力在作祟，但最后却发现好像真的有“怪物”… “对于一个有100年历史的老房子，我们想到了任何可能发生的小事，但这已经超出了我们的预期。当我和孩子在外面玩耍时，我们注意到了有几只蜜蜂，然后随着时间推移，蜜蜂越来越多了，我们感觉这有些奇怪”。 @classashley What nighthmares are made of #bees #toddlersoftiktok #toddlers ♬ Oh No - Kreepa 这家人一开始雇了养蜂人来帮忙找到嗡嗡声的来源，但没有成功，直到Curtis Collins出现。这是一位在非常有经验的养蜂人，平常也会帮忙进行屋内的蜜蜂移除工作。“我知道它们在那里，关键是巢筑在了哪里”。 最终Curtis在小孩子的卧室里找到了蜜蜂，并用热成像摄像机发现了一个巨大无比的蜂巢，“这可能是我做过的第一个，从地板到天花板的项目”。 Ashley Class在TikTok上分享了段

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人工智能的快速崛起似乎对在线教育公司 Chegg 和 Coursera 的股价造成了影响。 周二，两只股票均下跌超过 10%，此前发布的指引令人失望，部分原因是学生使用 OpenAI 的 ChatGPT 等人工智能工具。 Chegg 前不久刚宣布了新任首席执行官，并表示预计第二季度收入将在 1.59 亿美元至 1.61 亿美元之间，低于伦敦证券交易所调查分析师所预期的 1.74 亿美元。 杰富瑞集团因此也将该股评级从持有下调至表现不佳，并将目标价从 7 美元下调至 4 美元，较周一收盘价下跌 44%。 分析师 Brent Thill 在周二的一份报告中写道：“随着免费的人工智能工具成为付费 Chegg产品的有力替代品，我们质疑其股票能重新回到持久增长的趋势。” “Chegg 历来在市场上一直能击败那些提供免费服务的竞争对手，但我们相信人工智能浪潮绕开Chegg的付费订阅模式，提供了真正可信的免费产品体验，”他说。 Chegg 周二下跌了 20%，今年迄今的跌幅接近 50%。 与此同时，Coursera 称，预计第二季度收入将在 1.62 亿美元至 1.66 亿美元之间，低于伦敦证券交易所