对大部分家庭而言，晚餐时间一般设置在傍晚5点之后。但对于来自澳大利亚新南威尔斯州的38岁护士Aimee Connor而言，将晚餐时间提前至下午3点却意外带来了许多好处。作为四个孩子的母亲，Connor发现，孩子们放学回家后经常感到饥饿，而将晚餐时间提前，则能有效缓解他们的饥饿感，同时避免了他们吃下过多的零食。
Connor介绍，这种改变并非一蹴而就，而是一个“自然的过程”。她利用带孩子的下午时间做准备工作，并尝试简化晚餐菜单，如轻松准备的蒸蔬菜、披萨或意大利面等。这使得全家人能在下午3点左右一起享用晚餐，之后孩子们还可以享受甜点，而她和丈夫则能在4点左右一同用餐。
这样的安排不仅减少了孩子们对零食的依赖，也让全家人晚上拥有更多的共享时间。Connor的这一创新做法在网络上引起了广泛关注，获得了数万点赞，并激发了许多家庭分享自己的饮食时间安排。Connor鼓励所有父母尝试找到最适合自家孩子的晚餐时间。
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来源: abc news
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