每日一杯Oatzempic燕麦饮，轻松瘦身40磅？网红瘦身法真的靠谱吗？

在追求快速有效的减脂方案中，大家可能已经尝试了节食和减肥药等可能引发反弹的方法。如今，一种名为“Oatzempic挑战”的新趋势正风靡全球，它承诺在短短两个月内帮助人们减掉40磅的体重。

那么，这股风潮背后的真相到底是什么呢？让我们一探究竟。

@withlove.renita It helps extending the fast a little longer + bowel detox. I like it so far. Lets get this -16lbs!! Eating window 12pm-6pm #oatzempic#weightloss#loseweightwithme ♬ original sound - R é n i t a 🪐

这个减肥法则依赖于一款自制饮料，由TikTok用户Rénita推广。她介绍说，这款饮品是通过混合即食燕麦、水和鲜榨柠檬汁制成的。Rénita分享自己的体验说：“在开始这个挑战的头五天，我就轻了四磅。这让我感觉非常棒，整个人都更加快乐和充满活力。”

然而，一些专家对这种减重方法表示怀疑。来自马萨诸塞州的内科医生Tommy Martin解释说，尽管Oatzempic作为一种新兴的减肥方法令人兴奋，因为它以一种新奇的方式促进人们食用健康的早餐，但仅靠这款饮料很难在短期内实现显著的体重减轻。

Martin医生指出：“对于糖尿病患者来说，谷物是非常友好的食物，它们有助于降低糖化血红蛋白、胆固醇、炎症和血压。然而，除非你从一顿高热量的早餐转变为这种饮品，否则体重的减轻可能只是微乎其微，而不会达到40磅。”

不过，他也提到，这种低热量的燕麦早餐有可能促使身体进入热量赤字状态，从而加速脂肪的消耗。他补充说：“如果你的饮食中加入了大量水分和燕麦，可能会促使你更频繁地上厕所，这自然也有助于减轻体重。”

为了取得最好的效果，Martin医生建议：“用水果和蔬菜替换加工食品，确保每晚7到9小时的睡眠，并且每周进行几次有氧和无氧运动。”