过敏季节每年会给数千万美国人带来困扰。因为过敏，树木、草和其他花粉会导致流鼻涕、眼睛发痒、咳嗽和打喷嚏。
您居住的地方和您对什么过敏，会很大程度上影响您的过敏严重程度；您有很多措施可以采取来让自己感觉好一点。
以下是专家提供的一些预防过敏的建议，有些可能足够让您好好享受户外活动。
哪些花粉会引起过敏？花粉主要分为三种类型。 早春时节，树木花粉是罪魁祸首。之后草类开始授粉，随后是夏末秋初的杂草。
据美国哮喘和过敏基金会称，一些最常见的引起过敏的树木花粉包括：桦树、雪松、三叶杨、枫树、榆树、橡树和胡桃树。 而常见引起过敏的草类包括：百慕达草、约翰逊草、黑麦和肯塔基早熟禾。
追踪花粉水平，计划好一天控制过敏的最佳第一步是避免接触。 不过遇上好天气的话，也很难做到不出门啊。
首先要关闭家中和车内的窗户，避免在花粉数量最高时外出，并在回家后更换衣服。疫情使用的口罩也可以保护你免受过敏，尽管它们不能保护眼睛不接触过敏原。
在线的花粉追踪器可以帮助制定计划。 美国过敏哮喘和免疫学学会通过美国各地的计数站网络跟踪水平。计数可在其网站或通过电子邮件获取。
如何缓解过敏症状达拉斯-沃斯堡地区的过敏症专家 Dr. Nana Mireku说，由于许多美国人同时对多种事物过敏，因此首先要弄清楚自己具体对什么过敏。
过敏症专家、兼洛约拉药物过敏统计中心主任Dr. Rachna Shah说，非处方鼻喷雾剂可以帮助缓解症状，但需要一段时间才能发挥作用，因此最好在季节初期开始使用。抗组胺药也是一种选择。
对于幼儿和必须服用多种不同过敏药物的人来说，注射和口服滴剂形式的免疫疗法可以帮助降低免疫系统对过敏原的敏感性，从根本上治疗症状。
哪里的花粉水平最糟糕？美国哮喘和过敏基金会根据非处方药使用情况、花粉计数和可用的过敏专家数量，每年会发布对过敏人士最不友好的城市排名。
今年的前五名是：堪萨斯州威奇托市， 弗吉尼亚州弗吉尼亚海滩，南卡罗来纳州格林维尔，达拉斯，和俄克拉荷马城。
过敏季节正在改变吗？专家表示，气候变化导致过敏季节更长、更严重。
来源: The Associated Press
