35岁男子常被陌生人误以为是未成年!而他分享的“青春永驻”六大秘诀是…

12 天前
1.5k 次浏览
时事新闻
 

最近,来自密歇根州的35岁男子Brandon Miles May分享了自己的抗衰老习惯,正是这些好习惯让他看起来非常的年轻,甚至常被陌生人误以为是未成年。

作为一名医学作家,Brandon保持年轻容颜的六大秘诀是:防晒做好、不喝酒、吃莓果、食用汞含量低的鱼类、吃有机蔬果、避免吃碳水和糖。所有的这些都让他感觉自己和10年前一样年轻。而除了身体上的行为外,精神态度也是帮助他保持年轻的关键因素。

“我不仅从未碰过一口酒,而且这么多年了,我防晒都做的非常好。只要出门,我就会穿连帽衫来遮挡阳光,并在手背上涂防晒。我从13岁起就开始保养自己的皮肤,并努力保持健康的生活方式”。

有的时候,Brandon在机场安检时,还会因为长得太年轻被多问一些问题,“大家看待我的年龄会有不同答案,但几乎都是15岁、16岁、18岁到19岁。我从来没有做过任何手术,方法非常简单有效”。

据悉,Brandon从15岁时就开始在饮食上做出一些改变了,比如喝绿茶并摄取植物性饮食;19岁戒掉了糖、谷物和碳水化合物,现在只吃有机食品和大量低汞鱼。此外,锻炼也很重要,但Brandon会避免做大重量训练,以免伤身体。

“我不会过度锻炼,因为过多的运动会给身体带来压力。我的运动会温和一些,比如散步、瑜伽和一点力量训练。我的生活方式不是为了长生不老,只是想让自己健康一些”。

Brandon认为,陌生人会觉得他活的太累了还难以维持,但对于他来说却并非如此,平常还会吃点巧克力之类的零食来让自己开心,但仅限92%~100%的黑巧哦。

责任编辑:  
来源:  Dailymail
点赞 (1)
脸书分享
微信分享
0条评论