小心你的咖啡杯！这些连锁店的咖啡饮品隐藏的高热量和糖分让人大吃一惊

虽然适量的黑咖啡被认为是健康选择，但星巴克、Dunkin’等连锁店提供的可不仅仅是美式和冷萃这些低卡健康选项。拿铁、星冰乐和玛奇朵等饮品早已成为这些店铺的标配，虽然口感深受欢迎，但其中的热量和糖分却高得吓人。根据美国心脏协会的建议，日常饮食中饱和脂肪的摄入应不超过13克，糖分不超过25克。然而，以下这些咖啡饮品远远超过了这个标准：

一杯16盎司的Oreo Iced Capp含有28克脂肪、44克碳水化合物、39克糖，总热量达444卡路里。

这款饮品是很多人的心头好，但16盎司的大杯中含有17克脂肪和惊人的73克糖，总热量为420卡路里。

这款饮品的总热量为560卡路里，含有24克脂肪和70克糖，几乎是美国心脏协会建议摄入量的三倍。

中杯（16盎司）的Caramel Creme Frozen Coffee含有860卡路里、30克脂肪和132克糖。而Triple Mocha Frozen Coffee中杯热量也高达840卡路里。

16盎司的大杯中含470卡路里、22克脂肪和60克糖，热量和糖分都相当高。

最惊人的是这款饮品，大杯32盎司的热量高达930卡路里（中杯16盎司为860卡路里），糖分更是达185克，相当于推荐摄入量的七倍多，相当于46茶匙糖，或14个甜甜圈。

这些咖啡连锁店的高热量、高糖分饮品虽然口味诱人，但频繁饮用可能对健康不利。如果你在关注卡路里和糖分摄入，选择时需多加注意。