家是心灵的港湾，但它也可能是你逐渐失去记忆的地方…听起来很悲伤对不对？一项大规模的新研究发现，美国各地的痴呆症发病率差异巨大，而且是无法用传统风险因素来解释的。
研究表明，你居住的地方可能在你未来是否患上这种夺走记忆的疾病中扮演重要角色。预计未来40年，美国痴呆症的病例将翻倍，从2020年的大约51.4万增加至2060年的近100万。这也意味着55岁以上的美国人一生中有42%的风险被诊断为痴呆症。
加州大学旧金山分校的研究人员利用退伍军人健康管理局提供的65岁以上老兵健康数据，对超过120万人进行了分析。平均12年的随访期间，团队追踪哪些人患上了痴呆症，并将结果按地区进行了比较。
结果显示，大西洋中部地区的发病率最低，每年每1000人中只有11.2例。东南部（肯塔基、田纳西、阿拉巴马、密西西比）比大西洋中部高出了25%、西北和落基山脉高出23%、南部高出18%、西南部高出13%、南大西洋及中西部高出12%、东北及五大湖地区高出7%。
当研究人员将年龄、种族、心脏病等常见风险因素纳入考量后，这些地区差异依然存在。
但需要注意的是，研究对象仅为退伍军人，且多数为男性，并不能完全代表普通人群。而老兵中常见的脑外伤、创伤后应激障碍等特殊风险，也可能影响结果。
虽然风险较高，但有5个关键步骤可以降低风险👇
1. 多动起来：规律运动不仅塑形，还能让头脑更敏捷。每周目标是150分钟中等强度有氧运动+两次力量训练。
2. 健康管理：控制糖尿病至关重要，高血糖会损害包括大脑在内的器官。
3. 保持血压正常：高血压会损害血管、减少大脑供血，增加中风和记忆丧失风险。
4. 保护听力：防止听力受损，或及时接受治疗，因为听力损失会让大脑过度运转。
5. 少喝酒不吸烟：过量饮酒可能导致高血压和大脑损伤，吸烟则会显著提高痴呆症，包括阿尔茨海默症的风险。
来源: NY Post
