如果你已年过40，准备开启一段新恋情，无论是在Raya、Facebook Dating、Hinge、Bumble还是其他平台，写交友文件时，和你二三十岁的思路，真的很不一样。这个阶段的你，可能经历过爱情、婚姻、养娃，甚至离婚。你知道自己要什么，也不想浪费时间。但这并不意味着你的交友文件要围绕“年纪”打转。
33000Dates网站的创办人Andrea McGinty提醒大家，“40岁以上的人，更倾向于展示自己对社会的价值、对人生下半场的期待，以及他们如何享受生活。但别过度强调年龄，反而更容易脱颖而出”。虽然诚实面对年龄没问题，但不必让它主导你的交友文件。
比如：“我前妻出轨，我们结婚25年后分开了”，这类内容信息太多、太负面，不适合放在个人简介中。你真正应该做的，是展示你现在的状态和热情，而不是过去经历了什么。
1. 40+人群的交友文件，该围绕什么主题？
McGinty建议，从这几个角度切入最有吸引力：
你在乎什么（比如志愿活动、价值观、热情、爱好）
人生下半场的方向与梦想
你的闲暇时间怎么度过
愿望清单
“是的，我们从40岁开始就可以说愿望清单，而不是要等到60岁。比如你去过哪些特别的旅行：和孩子去看野生动物、和闺蜜一起去疗养……这些都可以是你生活质感的体现”。
2. 8个超棒交友App的自我介绍模板
这些模板轻松、有趣，能让人感受到你的性格，而不是像在看履历或心理咨询答卷：
1）“我手机备忘录里最近写的东西是…”：能展现你的思维方式和幽默感！
2）“我最近灵光一闪的想法是…”：就算是洗澡时想到的也OK，轻松又真实。
3）“我最爱的旅行地点是…”：不只是地名，而是传递你对生活的热爱。
4）“谁能告诉我两家本地最好吃的披萨店，我请你喝酒”：交互感超强，对方很容易戳你。
5）“我有一个鲜为人知的小秘密是…”：有透露隐私的感觉，很容易勾起对方的兴趣。
6）“朋友都来找我请教…”：展示你的专长，也让人觉得你值得信赖。
7）“我的周日通常是这样度过的…”：轻松的透露你的生活方式。
8）“我最想改变这个世界的一件事是…”：体现你关心的不只是自己，充满温度。
💡 如果你觉得平台上的提问模板太死板，也可以灵活解读。“想想看自己是个候选人，跳出问题本身，用一个有趣的方式来回答它”。
3. 40+人群交友文件常见错误，请一定要避开！
1）太正式、太啰嗦：没人想看一篇小说，请保持简短有力。
2）喜欢列清单：“我想要的10个伴侣特质…”真的太多了，选2～3个重要的就好。
3）什么都不写：这代表你并不认真，空白简介会让人直接滑走。
4）太严肃：直接写“我在找结婚对象”，虽然诚实，但也可能吓退对方。可以换成“希望发展稳定的长期关系”。
5）千篇一律的形容词：像“开朗、善良、有幽默感”这种描述没什么信息量。
6）吹牛炫耀：“晒履历”不是吸引人的方式，尤其当你显得非常脱离现实时。
7）硬凹“高级感”：看起来像是AI写的或者用词太深奥，反而让人觉得不真实。
8）太消极：“我从来没想过会玩这种交友App…”这种开场白只会让人敬而远之。
9）数据没标日期：推荐在开头写“数据更新于2025年6月”，让人知道你是活跃用户！
4. 好友评测法”
写好交友文件后，先给三个最了解你的朋友看一眼。请他们用5个词来形容你，并把这些词用到文件中。然后问他们一句：“如果看到这个文件，你会想跟我约会吗”？根据他们的反馈再做调整！
“40岁以上的交友文件最打动人的，你可以真实展现自己的人生阅历、好奇心和开放度。让人看到你正在享受生活，而不是在等一个人来拯救它”。
所以，不需要讲过去有多难，也别急着计划婚礼，让对方看到一个活得很好、只想多一个人分享生活的你，就足够吸引人了。
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来源: Yahoo
