很多人在刚开始使用牙线时会发现牙龈出血。只要出血能很快停止，一般不算严重问题。继续坚持每天使用牙线，牙龈通常会在一周内改善。但如果你早已养成良好习惯却仍然出血，就需要关注牙龈健康了。
牙龈疾病如牙龈炎（gingivitis）和牙周炎（periodontitis）非常常见且可治疗。牙龈炎是可逆的，而牙周炎则更严重，可能导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。
常见原因• 使用牙线方法不当或刚开始使用牙线
• 营养不足，尤其是维生素 C 缺乏
• 药物副作用（如抗凝药）
• 牙菌斑和牙石堆积导致的牙龈炎或牙周炎
• 孕期激素变化引发“妊娠性牙龈炎”
• 吸烟或某些疾病（糖尿病、免疫缺陷、药物滥用等）增加风险
应对方法• 专业清洁：定期牙科洁治能有效去除牙菌斑和牙石。
• 良好口腔习惯：每天刷牙两次、用牙线一次，并使用漱口水。
• 饮食均衡：补充足够营养，尤其是维生素 C。
• 戒烟：吸烟会掩盖出血症状，却加速牙周病进展。
• 专业治疗：若发展为牙周炎，牙医或牙周科医生可能会建议进行“刮治与根面平整”以去除深层牙石。
• 漱口辅助：可使用牙医推荐的非处方或处方抗菌漱口液。
重点提示• 早期牙龈炎可逆 → 通过日常清洁和专业护理可恢复健康。
• 若不治疗 → 可能发展为牙周炎，危及牙齿支撑结构。
• 如持续出血或伴随肿胀、口臭 → 应尽早就诊，避免病情加重。
结论：牙线导致的轻微出血大多正常，但若长期出血或伴随其他症状，就该看牙医。良好的日常护理和定期检查是保持牙龈健康的关键。
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来源: Colgate.com
