又要调时间了！夏令时将在本周日结束，这些事你得提前知道

一年两次的“调闹钟时间”又要来了！随着冬季临近，美国大部分地区的夏令时即将结束，最近日落时间越来越早，许多人已经开始感受到天黑的越来越快了。

今年的夏令时将在11月2日凌晨2点结束，记得把时钟往回调一个小时，“赚到”一小时的睡眠时间。下一次的夏令时将于2026年3月8日再次开始。目前，美国有两个州不执行夏令时，一个是亚利桑那州另一个是夏威夷州。此外，还有19个州已通过法案，希望全年固定为夏令时，但仍需国会批准才能正式实施。

川普曾多次公开支持取消夏令时，因为太麻烦，也太浪费。但他后来也坦言，这个议题对于民意是对半开的，“一半人希望天黑晚点，一半人希望早晨更亮点。孩子上学太早天还黑，家长也担心”。所以该不该取消夏令时，仍然是争论不休的一个问题。

但有些小细节你可以注意，在时间切换前除了要调整闹钟，还可以减少咖啡因摄入，帮助适应生物钟。外出晒太阳，让身体重新调整昼夜节律。家里的宠物和孩子也需要一点时间适应哦。