在年薪仅7.8万美元的情况下，来自佛罗里达的33岁社工 David Do 用一种非典型的方式走遍世界。他不是高薪白领，而是一位懂得策略性刷卡、擅长积分兑换的“信用卡天才”。自2017年以来，Do靠着信用卡攒下超过100万点积分与里程，至今已走访 33个国家，目标是在35岁前完成“35国成就”。 更令人惊讶的是，他几乎没有信用卡债务，除了房贷之外没有任何负担，还能定期把工资的一部分投入投资帐户。 ✈️ 积分旅行术：30张信用卡，完全靠记忆管理 所谓“旅行积分”，是通过战略性使用信用卡奖励计划来换取免费或折扣机票、酒店住宿。Do精通开卡奖励策略、类别返现组合和转点机制，既能在大额支出时获取高额奖励，又避免陷入多卡债务。 目前，他持有约30张活跃信用卡，但管理方式却“反常规”得近乎随性——没有预算表，没有App，全靠脑子记账。“我大概记得每张卡的年费和账单日，比如某张是去年申请的，那可能就快到年费了。” 🏠 家庭影响＋节俭基因：财务自由从“量入为出”开始 Do表示，他的财务观念深受家庭影响。“我父母一直都很节俭，从小就告诉我：‘我们现在负担不起这个东西。’” 这份对开支的谨

美国财政部日前宣布：将于明年彻底停止铸造与发行1美分硬币（Penny），这枚流通了 两个多世纪的小铜币即将正式退役，走入历史。 财政部指出，制造1枚1分硬币的成本远高于它本身的价值。仅在去年，这项铸币行为就造成了高达 8,500万美元的财政亏损。因此，出于节省预算的考虑，财政部决定永久停止生产与流通1分硬币。 没有1分硬币，现金怎么找零？这项变革将直接影响全美现金交易方式——未来将采用“四舍五入”规则：购物结账时若金额不是5的倍数，将向最近的5分进位或舍去，最小找零单位将变为5美分（nickel）。 可问题来了：5分硬币更烧钱！前美国铸币局局长 Rhett Jeppson 提出警告：5分硬币虽然面额更高，但生产成本更夸张！每枚5分硬币的铸造成本高达 14美分，去年生产5分硬币造成财政部 1,800万美元亏损。若未来5分硬币的使用量激增，节省下来的1分硬币成本可能会被完全抵消。 Jeppson直言：“我们只是从一种亏钱方式，换成了另一种亏得更大的方式。” 其实，废除1分硬币的呼声已经持续多年：奥巴马任内曾公开表示“Penny 已无经济意义”；今年2月，川普也表示继续生产1分硬

本月早些时候，在加州橙县 Brea 的一处住宅区，一只无项圈的流浪狗在自家车道上遭遇至少五只郊狼围攻，孤身奋战 整整45分钟，奇迹般地生还。这段惊险场面由住户 Steve Shatynski 拍下，并发布在邻里社交平台 Nextdoor 上，迅速引发关注。 事件发生在 5月6日清晨约5:40，地点位于 Huntley Circle 靠近57号高速的一处住宅门前。画面显示，这只年轻的拉布拉多与德国牧羊犬混种犬独自在社区游荡，身上没有项圈，却面对多只郊狼的包围和攻击，表现出令人震撼的勇气。 狗狗在视频中反复冲刺、反击、撤退、再冲锋，试图摆脱围攻，从未放弃抵抗。尽管处境危险，它仍坚持顽强求生。 更令人惊讶的是，Shatynski 一家并没有听到整场搏斗，只隐约听到一两声狗吠。当他起床查看并打开车库门时，战斗已结束。 “我敲打窗户的同时，车库门刚一打开，五六只郊狼就从不同方向逃回后山，那只小狗居然也跟着它们上去了。”Shatynski 回忆道。 他随即将视频上传到 Nextdoor，希望借此为这只狗寻找主人。接下来的两天，这只狗又在社区附近徘徊，甚至还回到了 S

随着 Memorial Day（阵亡将士纪念日）即将到来，意味着美国“非官方夏季”正式拉开序幕。无论你是计划参加三天连假的游行、看烟火表演，还是在家烧烤野餐，都别忘了：部分商店和服务将在假期当天休息或调整营业时间，想购物的朋友记得提前安排，以免扑空。 今年的 Memorial Day 是：5月26日（周一）。这些机构和商家将在当天暂停营业：银行（多数分行），USPS（美国邮政），Costco，Raising Cane’s 炸鸡店（部分门店）。 🕒 以下商家虽然仍营业，但营业时间可能缩短（具体以门店为准）： 建议提前通过官网或 App 查找附近门店的实际时间安排： ALDI Sam’s Club PetSmart REI ✅ 这些商店预计正常营业（部分服务如药房、眼镜、冲印可能有例外）： 零售类： Best Buy Cabela’s & Bass Pro Shops CVS Dollar General / Dollar Tree Home Depot Home Goods / Homesense Kr

近日，加州高速公路巡警局（CHP）在湾区悄然启用了一批“低调版执法车队”，它们看起来像普通车辆，却是专为抓捕违规行为而设计的伪装警车。新车外观毫不起眼，却早已盯上了违规驾驶者。 在 Hayward 分局，CHP 女警 Jennifer Pabst 向记者展示了一台全新的 Dodge Durango SUV 警车。这类车型不再使用传统的黑白配色，而是选用灰色、深紫、银色等低调色系，车身标识极为隐蔽，配备隐藏式警灯。站在远处，你几乎无法分辨这是一辆警车——直到你被它拦下为止。 “以前开的是传统警车，司机一看到就乖乖守规矩；现在换了这台，不少人就当我们是普通SUV，违规时完全没有防备。”Pabst说。 记者跟车拍摄仅几分钟，就看到数名司机“中招”。其中一辆 Corvette 因为持续变换车道并超速被拦下，还有驾驶者边开车边玩手机，现场被罚。一位被抓到的女司机无奈地表示：“说实话，我经常这样开车……这次终于轮到我了。” 另一位被拦下的上班族 Angela Nath 因为超速被开罚单，她坦言：“我当时赶时间才开快一点，但看来以后真的得早点出门了。湾区节奏太快，大家都不想

你可能真的该考虑少吃垃圾食品了——不仅为了腰围，更是为了你的大脑健康。 医学期刊《Brain Medicine》于本周二（5月20日）发布的最新研究警告：微塑料（microplastics）与超加工食品（UPFs）之间存在令人不安的关联，两者或通过相似的生物机制，联合对心理健康产生负面影响。 这项结论由四篇独立但相关的研究论文共同支持，为我们揭示了一个长期被忽视的饮食风险：吃进身体的不只是“热量”，还有肉眼看不见、但可能影响大脑功能的“微粒”。 📌 什么是UPFs？为什么令人担忧？ UPFs，即超加工食品（Ultra-Processed Foods），包括常见的软饮料、薯片、甜点、速冻食品、加工肉类等，特点是：含有大量新增糖、饱和脂肪与钠；风味被调得“上瘾”，但营养密度低。 过去已有研究发现，UPFs 与抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理健康问题有关。如今研究者进一步指出，这些食品中的微塑料含量也远高于天然食品。 来自渥太华大学的 Nicholas Fabiano 医生指出：“在美国等国家，超加工食品如今已占总能量摄入的一半以上。而它们所含的微塑料浓度，远远高于天然食品。最

本周，Capital One宣布将支付高达4.25亿美元的集体诉讼和解金，以解决一项涉及储蓄帐户利率差异的全美性诉讼。若你曾持有该行的 360 Savings 储蓄帐户，你可能符合领取赔偿的资格。 根据提交至弗吉尼亚联邦法院的文档，原告诉称，Capital One在推出新型的360 Performance Savings高收益帐户后，未向原本持有360 Savings帐户的用户明确说明差异或鼓励升级，导致数百万客户在几年间错失了更高的利息收益。 旧帐户360 Savings的利率约为0.3%，而新推出的360 Performance Savings在美联储升息期间最高曾达到4.35%。虽然Capital One并未承认有任何不当行为，但同意赔偿因此造成的客户损失。 ✅ 谁符合赔偿资格？ 只要你在 2019年9月18日至今 曾持有Capital One的360 Savings帐户，就有可能符合赔偿条件。即便你后来升级到Performance帐户、关闭了帐户，仍可获赔。目前仍持有360 Savings帐户的用户，也将获得额外的补偿安排。 和解总额中的3亿美元将用于赔偿因利息

洗澡这件看似简单的小事，其实不少人各有坚持：“早上洗派”认为清晨洗澡能唤醒身心、开启元气满满的一天；“晚上洗派”则更倾向于在一天疲惫后好好冲个澡，放松身体、助力入睡。 那从科学角度来说，哪个时间洗澡更好呢？ 来自英国莱斯特大学（University of Leicester）的临床微生物学高级讲师Primrose Freestone给出了明确答案：早上洗澡更好。 她表示，虽然并没有硬性规定说一定要每天洗澡，大多数皮肤科医生也认为每两天洗一次就足够，但无论频率如何，洗澡都是良好个人卫生习惯的一部分。 Freestone解释说：“一天之中，皮肤会堆积大量汗水、皮脂、灰尘和过敏原，这些都可能成为细菌滋生的温床。晚上洗澡虽然可以冲掉白天接触到的污染物，减少脏东西带上床的机会，但其实无法做到彻底干净。人在睡觉时也会流汗，汗液是皮肤微生物的‘食物’，你一觉醒来，身上可能又带着一股体味了。” 她还补充，睡觉时人体还会不断脱落皮肤细胞，这些细胞会成为尘螨的“自助餐”。如果不常清洗床单，被褥上会堆积皮屑，进而导致尘螨滋生，而尘螨的排泄物正是哮喘与过敏症状的常见诱因。 相比之下，早上洗澡

一项关于美国西海岸潜在地震风险的最新研究引发广泛关注。这项由《美国国家科学院院刊》发表的研究，仿真了Cascadia断层引发9.0级超级地震后，北加州及太平洋西北沿岸可能面临的地层下沉与海水淹没风险。然而地震学家警告称，真正更令人担忧的，可能是南加州的地震威胁。 Cascadia断层全长约700英里，从北加州一路延伸至加拿大温哥华，历史上曾发生大规模地震，最早可追溯至1700年。尽管该研究中的仿真场景令人震惊，但地震专家表示，科学界对这一断层的风险早已有所认知。 知名地震学家Lucy Jones博士指出，由于Cascadia断层位于海底，最剧烈的震动也会发生在水下区域。“北加州、俄勒冈和华盛顿的沿海地区，可能经历的震动强度，相当于1994年北岭地震中San Fernando Valley的情形，”她解释道，“但不同的是，那次断层活动仅10英里，而这次可能是700英里。受影响范围会大得多。” 研究还仿真了某些沿海地带下沉数英尺的情境。Jones博士强调，在全球海平面上升的背景下，这种地面下沉所带来的长期淹没风险更值得警惕，也凸显了气候变化应对的紧迫性。 不过，她也提醒公众，不必

随着毕业季的到来，来自北加州奥克兰的一户家庭正为一项极具纪念意义的成就感到自豪——三胞胎姐妹Ke’ale、Maile 和 Makana Young，不仅在同一天从同一所大学毕业，所学专业也完全一致，更将在同一家公司开始她们的职场旅程。 三人皆以最高荣誉从圣地亚哥州立大学（San Diego State University）获得“集成营销传播”学位。回顾这段求学经历，她们坦言，原本并没有刻意要一起走这条路，但一切似乎顺其自然。“我们当初其实都尽量不互相影响对方去哪所大学，”Ke’ale Young 说，“但最后就这样顺其自然地走到了一起。” 尽管始终在彼此身边，她们在四年大学生活中也努力保留各自成长的空间。“我觉得我们其实是以‘个体’的方式一起读完大学的，”Maile Lauli’i Young 说，“我们很受彼此鼓舞。” 毕业后，她们将一同加入Power Digital Marketing，担任远程社区媒体专员。虽然三人会在同一部门工作，但负责的领域各不相同：Ke’ale 负责时尚、Maile 负责消费品，而 Makana 负责生活方式类客户。“我们虽然都在一个部门上班，但却各自专注