周二（3 月 17 日）发表的一项最新研究发现，一种独特的饮食方式——“MIND 饮食”能够显著减缓大脑老化，尤其是在保护灰质方面效果明显。长期坚持者，大脑衰老速度可延缓约 2.5 年。 这种饮食方式结合了两种备受推荐的饮食方式，“地中海饮食”与以限盐著称、对心脏健康有益的“DASH 饮食”。虽然这三种饮食都以植物为主且相似，但 MIND 饮食更强调摄入被认为可降低痴呆风险的食物，如浆果、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、禽肉、全谷物、橄榄油和坚果。而奶酪、黄油、红肉和油炸食品等高饱和脂肪食物则被严格限制。 该研究是一项持续数十年的项目，始于 1999 年，招募的参与者平均年龄为 60 岁，且没有中风或痴呆迹象。浙江大学医学院研究教授 Changzheng Yuan 表示：“在约 12 年的随访中，越严格遵循 MIND 饮食的人，大脑结构老化速度越慢。尤其是他们的大脑灰质流失更慢，而灰质是负责记忆、思考和决策的重要神经细胞所在区域。” 除了灰质萎缩较少外，更严格遵循 MIND 饮食的参与者“大脑脑室扩张速度也更慢，而脑室是随着脑组织随年龄萎缩而扩大的充满液体的空间。”研究显示，MIND 饮食遵循度每提高

周三（3 月 18 日）清晨，洛杉矶 Covina 一处路口附近发生一起严重多车相撞事故，警方证实，该事件起因是一宗家庭暴力事件。 据加州高速巡警（CHP）称，这起涉及五辆车的事故发生在早上 5 点 50 分前，地点位于 Hollenbeck 大道与 Cypress 街交叉口。事故发生时，一名丈夫正高速追逐其妻子，最终撞上其他车辆。媒体航拍画面显示，街道上遍布碎片，大部分车辆严重受损，其中一辆还发生了翻覆。 事发后，消防人员迅速赶到现场救治并转运多名伤者，现场可见多辆救护车。洛杉矶县消防局表示，有四人被送往医院，伤势暂无生命危险。至少有一人被困车内，需要救援人员破拆救出。 目前尚不清楚该妻子是否在事故中受伤。她的丈夫在事故后逃离现场，随后被发现藏匿于附近一处住宅，并被警方逮捕。更多案件细节尚未公布。

美国司法部周二（3 月 17 日）宣布，一名 35 岁的澳大利亚男子因涉嫌在洛杉矶国际机场袭击运输安全管理局（TSA）官员而遭联邦指控，并于周一被正式逮捕。 该男子名为 Thomas Jesse Bingham，来自墨尔本，周日他原计划从洛杉矶飞往拉斯维加斯。根据提交至洛杉矶联邦法院的文档，事发时，一名身穿制服、正在当值的 TSA 官员进入了位于 LAX 第 6 和第 7 航站楼安检区连接通道内的洗手间，当该官员离开时，Bingham 上前指责其拿走了自己的背包和护照。他随后对该官员实施暴力行为，抓住其制服，扯下其脖子上的 TSA 证件挂绳，拉扯头发，又将其推向玻璃墙。 该受害官员后来表示手部和背部疼痛，并接受了医疗检查。机场警方将 Bingham 逮捕，其随身行李和护照在他此前去过的 7 号航站楼一家餐厅被找到。Bingham 被释放，但在周一准备登上飞往英国的航班前再次在 LAX 被捕。检方指出，如罪名成立，Bingham 最高可能面临 8 年联邦监禁。

Naseema McElroy 在 25 岁时就拥有五套房产用于出租，她曾认为这是自己积累财富的方式。当时是 2000 年代初，借助次贷政策，她认为可以尽可能多地借钱买房，最终一切都会顺利。然而大约一年后，2008 年房地产市场崩盘，McElroy 突然发现自己欠银行的钱超过了房产本身的价值。 “我当时真的很天真。”她说。 为了避免被收回房产，McElroy 被迫以低于剩余贷款金额的价格出售其中两套房产。另外两套房产被法拍，她最终不得不申请破产。但在多年后，现年 44 岁的 McElroy 已将净资产提升至超过 100 万美元，成功逆袭。 现在 McElroy 是一名产科护士，她拥有自住房，但大部分财富来自通过广泛指数基金投资股市。她表示，从当年的破产经历中学到的最大教训是：“房地产只是投资的一种方式，但并不是唯一的方式。” 不要低估房产所需投入的精力 注册理财规划师、旧金山 Wealth Script Advisors 创始人 Alex Caswell 表示，房地产投资虽有优势，但风险通常高于股市，且所需投入的精力远超许多投资者预期。他指出，社交媒体上流行一种观点，认为房地产是实

咕噜此前曾多次报导，2024 年 11 月 27 日，加州湾区 Piedmont 发生一起惨烈车祸。一辆特斯拉 Cybertruck 在发生碰撞后严重变形，燃起熊熊大火，导致车内三名大学生身亡。此案过去一年半仍有余波，本周，一项新的诉讼已被提起。 #NEW: Sole survivor of deadly 2024 Piedmont Cybertruck crash files lawsuit against Tesla https://t.co/VFzSMjTFGG— KRON4 News (@kron4news) March 18, 2026 根据律师事务所 The Veen Firm 的声明，事故唯一幸存者 Jordan Miller 本周在 Alameda County 高等法院对特斯拉提起诉讼。诉讼称，Cybertruck 的设计导致乘客被困在燃烧的车内，阻碍了逃生通道，问题涉及车门把手、加固车窗以及“失效的电子系统”。 诉讼指出，Cybertruck 没有外部机械门把手，而是依赖电子按钮，这使得旁观者难以实施救援。The Veen Firm 声明写道：“Cybertruck 没有

周二（3 月 17 日），随着南加州持续遭遇长时间热浪，数十项高温纪录被打破，一些地区的下午气温甚至比此前纪录高出 10 至 11 华氏度。美国国家气象局（NWS）表示，其洛杉矶和圣地亚哥分部所覆盖地区共有 28 个高温纪录被刷新。气象局周二在 Instagram 上表示：“今天是创纪录的一天。” “这只是一次长时间热浪的开始，本周余下时间预计不会有缓解，尤其是远离海岸的内陆地区。” Relentless heat wave smashes 28 records across Southern California https://t.co/Ors19xXR3b pic.twitter.com/gDzkZNiE0n— KTLA (@KTLA) March 18, 2026 周三预计将再次出现破纪录高温，目前南加州大部分区域仍处于极端高温警报和提示之下，这一状况将持续至周五。气象局预测，一些地区下午最高气温将再次达到三位数华氏度。该机构警告：“请认真对待高温风险，现在就制定本周降温避暑的计划。” 导致此次极端高温的高压脊预计将在周六减弱，周日气温可能会明显

周三股市下跌，最新公布的生产者价格指数（PPI）高于预期，美联储主席杰罗姆·鲍威尔的表态也引发市场对通胀持续性的担忧。 今日收盘，道琼斯工业平均指数下跌 768 点，跌幅 1.6%，创下年内新低，同时跌破 200 日均线。标准普尔 500 指数下跌 1.4%。纳斯达克综合指数下跌 1.5%。 美联储今日宣布维持联邦基金利率在 3.5% 至 3.75% 区间，并在会后声明中表示，“中东局势对美国经济的影响仍不确定。”鲍威尔在新闻发布会上说道：“我们预计通胀会有所改善，但不及此前预期，不过仍会有所进展。”与此同时，美联储仍暗示今年可能会降息一次。 用于衡量批发价格变化的生产者价格指数（PPI）2 月上涨 0.7%，远高于道琼斯调查经济学家预期的 0.3%。该报告显示，在伊朗战争爆发前，通胀已处于不稳定状态，而中东冲突叠加油价上涨，进一步加剧了对“滞胀”的担忧。 CrossCheck Management 首席投资官 Todd Schoenberger 表示：“高于预期的数据与关税密切相关”，并指出金属、工业原材料和制造成本均在上涨，“这属于结构性通胀，而非暂时现象，可能会持续影响货币政策直至

由于消费者在等快递这件事上越来越没有耐心，亚马逊今日宣布将在美国部分地区推出1小时和3小时送达服务。 据亚马逊表示，目前三小时送达服务已覆盖约2000个城市，一小时送达则在其中数百个地区提供。“我们的客户比以往任何时候都更忙碌，他们正在寻找新的方式来节省时间同时维持家庭的正常运转”。 超过90,000种商品符合三小时或更短时间送达，包括食品储藏室用品、清洁用品、非处方药、服装、玩具等。这项服务在去年年底小范围测试后推出，预计未来几个月将在更多地区上线。 “Prime会员服务上线20年后，我们依然在坚持创新，让配送速度更快，同时保持亚马逊标志性的每日低价和丰富选品。为了方便大家选择，亚马逊在可用地区添加了专门的购物页面，用户可以筛选一小时或三小时送达的商品。你也可以在亚马逊的getitfast网站上查找极速配送选项”。 亚马逊在2005年首次推出Prime会员计划，并提供免费两日送达服务，让消费者习惯于快速配送。到2019年，一日送达成为了新标准。此后，公司持续投入大量资金与资源扩展当日达服务，当日达订单通常在几小时内就能送达。 除了亚马逊外，其他零售商也在配送速度上和亚马逊

科罗拉多州一家前殡仪馆老板于本周一被判联邦欺诈罪名成立，获刑18年，刑期已经接近法律允许的最高上限。这名老板曾伙同前夫在一栋建筑内藏匿了近200具正在腐烂的遗体。 48岁的Carie Hallford从多个家庭骗取了超过$13万的葬礼及火化服务费用，却经常将装有水泥混合物的骨灰盒交给家属。调查还发现，在两起案件中家属下葬的并非亲人的正确遗体。去年8月，她承认了一项共谋电信欺诈罪，承认与前夫Jon Hallford欺骗客户，还骗取了近$90万的疫情小企业援助资金。 Carie Hallford请求法院从轻量刑，称自己是一个害怕且绝望的母亲，被操控维持家族生意运转。根据律师提交的法庭文档，在2024年11月因州案件再次入狱后，她彻底摆脱了前夫无休止的电话和短信骚扰，多年来遭受虐待而笼罩在脑海中的迷雾也终于散去，她也在那时决定离婚。 自2023年这些遗体被发现以来，那些将亲人托付给Hallford夫妇的家庭一直承受着内疚、羞耻、噩梦和恐慌发作。遗体在部分区域堆叠得过高以至于堵住了门口，现场还有昆虫和蛆虫，还有用来承接遗体渗漏液体的桶。 在周一的庭审中，Carie Hallford身穿条纹囚服坐在律师身旁。

在治疗心脏病、动脉堵塞和代谢功能障碍20年后、Sanjay Bhojraj医生开始注意到一个很少被讨论的心血管健康关键因素：下班之后的几小时里，你到底在做什么？ 心脏病是长年累月形成的，和血压规律、炎症反应、血糖调节、睡眠品质密切相关。而这些指标，很大程度上都由晚间日常行为决定。你晚上的习惯，会决定身体是进入修复模式，还是一直停留在压力状态。 作为心脏科医生，以下是7件他晚上7点后绝对不会做的事👇🏻 1. 深夜进食 代谢功能遵循昼夜节律。到了晚上，胰岛素敏感性下降，身体处理糖分和脂肪的效率变低。晚餐吃得太晚，会导致餐后血糖更高、脂质代谢受损、炎症信号增强。 关于限时饮食的研究显示：早点吃饭有助于维持更健康的血压、血糖和心血管风险指标。而且，夜间消化会和身体夜间修复过程抢资源，而夜间修复对血管健康至关重要。 2. 强光顶光和刺眼的LED灯 日落后暴露在明亮、偏蓝光的光线下会抑制褪黑素分泌。褪黑素不仅调节睡眠，还参与血压控制和心血管系统内的抗氧化活动。 研究发现，夜间光照与冠心病风险增加以及夜间正常血压节律紊乱有关。Sanjay Bhojraj会尽量建议你使用