每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。 2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...

各位爸爸妈妈有在为小孩上学而苦恼吗？孩子能够就读好学区，不免要考虑到房子要买在哪里，不仅要考虑距离近，方便带娃，更重要的是生活环境对一个孩子的成长至关重要。 美国小孩上学主要是根据就近入读原则，每个孩子都有权利按照自己居住地址所在学区免学费入读该学区里的公立学校，至于具体的报名选校进程还是要...

转眼间这个月已经过去了一大半了，大家的十月过的还精彩吗？！😆 数不完的恐怖鬼屋，温馨南瓜田园，激情万圣节趴，还有刺激游乐园的活动是不是让大家看的眼花缭乱？这个周末，湾区准备了更多十月的精彩，足够我们之后回味今年秋季的韵味。

新年快乐，猪年🐷大吉！本周末的精彩活动太多了。“天青色的烟雨，而我在等你”~~~千呼万唤始出来——周杰伦拉斯维加斯演唱会终于要登场了！已经买到票的亲们在旅途中注意安全，没票的亲们请“大展拳脚“”各显神通。除此之外，“不老男神”黎明"Metro Live"演唱会也在Las Vagas举办，两大天...

昨日，Yelp 根据平台数据统计发布了一系列有意思的数据：每个州的人点什么外卖最多？披萨、鸡翅、汉堡、塔可、甜甜圈这些很适合外卖且外卖风味保持得好的自然是不用多说，但有些州的数据可能会让你大跌眼镜哦，让我们来看一看：加州、夏威夷、密西根卖得最好的是波霸奶茶，看来波霸奶茶已经深入美国人心了，难怪...

凭栏竹轩外，梦回巴蜀情

很多人都觉得冬天黄石公园都会彻底关闭,可殊不知,冬季黄石才是一个更能让人流连忘返的的童话世界呢！

在这十月初迎来秋天凉爽的季节，喝上一杯啤酒配上美味的德国猪脚与香肠，光是想到都让人忍不住口水直流！湾区各大城市也有各式不一样的啤酒节庆祝活动，喜爱啤酒的人绝对不能错过！

相信很多家庭都面临着这样一个问题：双职工有娃，国内的父母因为种种原因不能来帮忙，在这种情况下，谁来照看孩子呢？在北美，学龄前儿童的托管无非就是几种途径：幼儿园/托儿所，家庭幼儿园，保姆，亲戚帮忙和妈妈辞职在家。我根据自己的经验和论坛上看到的信息做了一个图表，可以比较清楚地比较各个方式的优缺点。

虽然距离中华民族的传统节日中秋节还有44天，但是采购月饼早已被很多家庭悄悄地提上了行程，毕竟好吃的月饼巨畅销，更不用说人在国外的我们，国内都不够抢的月饼，漂洋过海来到这里的数量超级有限，真的是有钱也不一定能抢到！

《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。新历新年好像没什么应景大菜，但没关系，这阻止不了我们想要大饱口福的心与胃！做一道象征「步步高升」「节节高升」的冬笋子排讨个好吉利...

之前我们写过一篇《买了美国房，怎样直接在网上支付房产税》，很多读者反馈非常实用，但是最近我们收到，有读者反映自己交了房产税还是收到了罚单，所以今天这篇文章就是用这位读者惨痛的亲身经历换来的一个宝贵的经验。我们知道，买了美国房后是需要缴纳房产税的，一般美国房产税会分为两期缴纳，第一期缴纳一般在1...

全新出击！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑 ...

全年最划算，就在这一天啦！

强大的名气之外,还有那些原因,你必需亲游黄石公园呢？让小景弟告诉你！

随着美国的经济重启，不少行业皆已陆陆续续开放，如果小孩学校没开怎么办? 如果家中有人生病怎么办? 大家都担心的问题今天让泛宇的健康保险部门来为您解答。

本篇介绍6个LA最美的设备艺术 Art Installation.

这两天，全网都在关注这位全球第六富有、身家高达940亿美元的男人——谢尔盖·布尔（Sergey Brin）再次离婚的消息。 妮可·沙纳汉和谢尔盖·布尔于 2019 年在加州山景城的NASA出席 2020 年突破奖红地毯有消息称，布尔这次离婚可能将成为有史以来最昂贵的离婚之一，与 杰夫·贝索斯...

每年四月份西岸最大的音乐节活动无非是位于南加州的 Coachella 莫属了，北加州虽然没有如此盛大的音乐节，不过也有一些非常值得一去的户外音乐节，像是办在湾区奥克兰的 OakHella 以及邻近太浩湖 Truckee 的新奥尔良风格春日音乐节。推荐可以趁着四月底春暖花开的季节，来到纳帕附近的...

啊啊啊啊啊 为什么又是星期一!

14日，唐纳德·J.川普（Donald J. Trump）第一任前妻伊万娜·川普（Ivana Trump）在纽约曼哈顿家中不幸去世。 伊万娜年轻时的伊万娜是一个迷人、高调且非常懂得经商的女人。虽然伊万娜也曾承认，是川普给了她如此高的名气，但事实上，伊万娜过人的经商头脑为川普创建其房地产帝国起...

《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...

咕噜先前进行了 Tami Sense EGF 抗衰老面膜的众测活动，目前已经收集到不少用户的反馈喔！下面就让我们一起来看看亲身体验过这款产品的用户都说什么

第一批90年出生的童鞋们即将就迈入30岁了，养生这个原本只属于中老年人的话题现在越来越年轻化。曾经造作过的身体，在未来某一天一定会显现出各种小麻烦~赶紧保养起来吧，青年~