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不深蹲无翘臀！锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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4/28 - 4/30 《周末吃什么😋》 薄嫩日式炸鸡、樱花雨酒吧、花朵特调咖啡
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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【城市榜单】洛杉矶「降温系料理」：冰凉清爽生鱼片丼饭、唏哩呼噜荞麦面、性价比爆表Omakase、米其林一星日料外卖
“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡
▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...
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《咕噜食堂》新年特辑 【冬笋子排】配饭吃超过两碗，打开饭盒都是满满期待
《咕噜食堂》是咕噜美国通从静态走入动态，以料理教学为主题与大家交互的系列节目。在食材佐料间，我们孕育一道料理之诞生；在锅瓢炉火前，我们听主厨分享多年的烹饪知识与经验。新历新年好像没什么应景大菜，但没关系，这阻止不了我们想要大饱口福的心与胃！做一道象征「步步高升」「节节高升」的冬笋子排讨个好吉利...
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芭比粉正夯✨一篇认识爱马仕人气保值粉色号：可盐可甜时尚优雅，这就是恋爱的颜色！
在爱马仕收藏家的眼里，粉色不仅仅是一个颜色，更是一个值得收藏的系列！在爱马仕众多颜色当中，其中最受欢迎的颜色之一就是粉红色，而爱马仕粉红色的选择也是越来越多，根据不同皮革材质，例如 Swift、Taurillon Clemence 以及 Epsom，同一种粉红色在包款上所呈现出来的颜色亮度也会...
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【城市榜单】洛杉矶五处遛娃主题博物馆 去看闪电麦昆！还有飞机、恐龙、网红小兔兔 (人潮都不算多喔)
“那么多餐厅和景点让人挑花了眼，到底要去哪里？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽如人意，好心累哦...”
别担心，【城市雷达】每周主题—“城市榜单“系列每周盘点我们为您精心挑选的5强名单，要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！速来打卡吧！▼你知道咕噜的「地图查看」功能吗？每篇攻略上方点...
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喂，听说你想买肖战同款眼镜~
昨天看到微博热搜“追星的哪一刻让你感觉到最快乐”，我在底下评论了“和他一起穿格子衫的时候”。事实上，除了爱豆的高颜值外，肯定还有一些他们的日常单品或他们的专属时尚感在一直吸引着我们。因为他们的风格在某一层面上满足了我们对美好的所有幻想。所以这样看来我的回答还是很有道理的。如果我们穿戴着爱豆同款...
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美国房贷的基础知识——房贷的种类
Mortgage 一共分为两种：
1， Fixed Rate Mortgage固定利率的贷款。 固定利率贷款分为30年，20年，15年和10年。一般30年固定利率的贷款是很多人的首选，是因为30年的月供低并且利率不变使人安心。
2， Adjustable Interest Rate Mortg...
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2/1-2/3 洛杉矶《周末吃什么》 超火日式炸鸡、梦幻舒芙蕾松饼、威士忌天堂
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远程也能撸狗吸猫，这款萌宠必备神器让猫狗独自在家不孤独
当你在外忙碌着学习或者工作可能家里的狗狗正在经历一天中最孤独的时刻却只能趴着静静等你回家
研究发现狗狗甚至也会有“逆反”心理独自在家的时候会故意犯错以吸引主人的注意
无法充分陪伴成为了困扰汪星人和喵星人的大问题于是美国公司 Petcube 发明了一种逗狗神器它让你不仅能随时看到自家狗狗的行...
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2/22-2/24 旧金山湾区《周末吃什么》 夏威夷美式海鲜餐厅、巴西窑烤、必去米其林大厨甜点店、图书馆酒吧
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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美国买房干货 如何判断房产经纪人是否靠谱？
买过房的人都知道【房产经纪人】选的好不好，直接决定了能否买到心仪房产，以及花钱多与少等核心问题。
Shutterstock.com房产经纪人找的好，买房过程中很有可能像开挂了一样，过五关斩六将最终抢到心仪的房子。房产经纪人选的不好，在房市情况判断、看房选房、购...
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【城市榜单】Mammoth Lakes 秋景实地考察最新情报！高峰季即将迎来～随便拍都美！跟着这篇踩点去就对啦
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2023美国移民方式汇总！新移民 如何保住身份？
有了绿卡，面对突发状况，如H-1B签证阶段被裁员，一时的裁员虽然令人沮丧，但至少不用担心身份的问题，这种情况对于尚未拿到绿卡、仍是 H-1B身份的人来说，身份维持才是最大的问题。但即便是拥有了绿卡，也并不是一本万利的。很多绿卡持有人误认为只要取得了有效期为 2 年的回美证 (Re-entry ...
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【城市榜单】来去晒太阳🌞北加湾区健行步道推荐：水神殿、辽阔太平洋、历史灯塔、金门大桥等壮丽美景尽收眼底！
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卖方市场环境下，如何规划合理买房策略，提高胜算？
3月份美国二手房销售比前月下降了2.7%，比去年同期下降了4.5%，创下2020年以来最低水平。数据显示，30年期抵押贷款利率从今年1月的平均3.29%，涨到2月的平均3.9%；到3月时已经涨到了平均5.35%。
图片源自MND另外，美国二手房的市场库存也非常低。截至3月底，全美国有95万套...
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【城市榜单】湾区美食踩点：麻古茶坊、 梁妈妈眷村小吃、台式小炒、便宜超饱超下饭Laksa、海景饮茶
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美东靠谱CPT学校 Saint Peter’s University 圣彼得大学
Saint Peter’s University圣彼得大学成立于 1872 年，是一所独立的本科文理学院。学校是由耶稣会（Society of Jesus）赞助的 28 所学院和大学之一。目前，圣彼得大学共有 3,200 名学生，其中 74% 为本科生，另外 26% 为硕士或博士生。该大学在在...
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洛杉矶 8/26-8/28 周末去哪儿 | Monster Jam怪兽卡车表演、“图坦卡蒙法老：通往光明的魔法之旅”沉浸式展览、《灰姑娘》音乐剧
无聊的周末做点什么好？来看一场既欢乐合家欢又刺激到不行的 Monster Jam 怪兽卡车表演怎么样？看“大脚怪们”在场中旋转腾挪，绝对可以让人血脉喷张，连小朋友也会跟着激动尖叫起来。想要陪伴小朋友度过欢乐亲子时光的宝爸宝妈们还可前往观看《灰姑娘》音乐剧，这部作品将呈现一个全新的故事，一个你从...
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了解美国大学招生官心理，让孩子在美国大学招生中脱颖而出！
在留学申请中，通常有两个较典型的现象。一方面，很多学生到了大学申请季，仍然很迷茫，因为美国的大学确实很多，有公立大学、私立大学、大型综合性大学和小而精的文理学院，不知道自己到底应该申请哪些学校。另一方面，中国家长主要关注的是美国竞争非常激烈的几所高校。但这些高校的申请竞争非常激烈，比如约翰霍普...
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浓郁香甜又减肥！教你做超简易【快手南瓜羹】，口感绵密又充满奶香的秘诀是什么？
秋天来了，又到了吃南瓜的好时候。在容易“贴秋膘”的季节，又馋甜品又想要保持好身材怎么办？今天为大家介绍的甜品【快手南瓜羹】美味又减肥，制作非常简单而且省时，纯素食用料超安心。一起来学学看！
绵密的南瓜羹上点缀着酥脆的杏仁碎，两种口感在味蕾的碰撞，就是秋天的最好味道！这...
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