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不深蹲无翘臀！锻炼大腿臀部的八个动作
每天长时间坐在椅子上会让下半身变得肥胖又松弛。每天坚持做这八个动作可以让你拥有紧致的大腿和翘臀。1. 溜冰动作战力，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。弯腰向前并轮流向后蹬腿然后降落在另一只脚的正后方。重复并两侧交替。
2.侧弓步站立，双脚向前与肩同宽。向侧面迈出左脚并弯曲...
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【图文】我的新冠抗体测试体验分享
今天，我去做了一个新冠抗体测试，来和你们分享一下我的体验。为什么我要做抗体测试？有人问：有抗体也不代表未来不会患新冠，为什么你要做新冠抗体测试？除了心理上追求一个保险、自我安慰，满足好奇心外，有没有抗体真的会对我的生活质量产生影响的啊！如果有抗体，你就可以不戴口罩满街跑了吗？当然不会，一，有抗...
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动漫无敌 美国热门动漫电玩展盘点
美国不少地方每年都会举办大型的漫画、动漫博览会，吸引许多人前来，甚至还有人专程从国外远道来参加，这里替大家盘点了几个美国最受欢迎的动漫电玩展，有机会的话，来这些一年一度的流行文化界盛事瞧瞧吧！
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经典不败！Louis Vuitton 水桶包两大经典款 Noe 及 Neonoe 评测：皮革、容量、值不值？
水桶包轻巧外观加上超大容量设计，可说是爱包族收藏中不能没有的款式，而说到精品水桶包，绝对不能不提水桶包始祖 Louis Vuitton Noe及Neonoe！本篇与大牌精品包藏货量最齐备的专业网站 FASHIONPHILE 合作，带你深入了解 Louis Vuitton 经典水桶包款的特色！
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小东京节日市场、复古时尚市集、纳氏乐园圣诞庆！洛杉矶 12/2-12/4 周末活动
冬天来了，洛杉矶各地的节日市集也都纷纷登场了。小东京这周末将会举办一场为期两天的 Holiday Marketplace，大家可以在圣诞气氛中感受浓浓的日本文化。本周还有 Grand Central Market 节日市场、帕萨迪那 South Avenue Lake 庆典、古董时尚市集和圣地...
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10/11-10/13《洛杉矶周末吃什么😋》 撸猫撸不停猫咪咖啡、法式古堡早午餐、网红炫风鲷鱼烧冰激凌
好吃的又来啦！《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容～因为周末来到，你该动嘴就好，不该动脑
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2023年加州新法 最低薪资调涨、农历新年成为法定假日、交通法规等
送旧迎新，2023 年加州将迎来许多新法规。很多 2022 年当中被热烈讨论的法案，我们总是会以一句「哎呀，明年再说」来告一段落；但转眼瞬间，这个「明年」已在眼前。小鲁妹这几天花了一些时间研究了将在 2023 年 1 月 1 日开始施行的法律（部分为年中生效），整理出以下这些和大家休戚相关的规...
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藤校生源6成来自公立学校，这些孩子们做了哪些努力？
常春藤盟校总给人精英教育的感觉，似乎生源总是和昂贵的私校绑定在一起，但事实果真如此吗？公校孩子上藤校，机率大吗？实际上，数据显示常春藤盟校生源中，公立高中和私立高中录取比例约为3:2。另外值得作为参考数据的是，美国91%学生就读于公立学校，只有9%的学生在私校读书。
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美国房贷的基础知识——房贷的种类
Mortgage 一共分为两种：
1， Fixed Rate Mortgage固定利率的贷款。 固定利率贷款分为30年，20年，15年和10年。一般30年固定利率的贷款是很多人的首选，是因为30年的月供低并且利率不变使人安心。
2， Adjustable Interest Rate Mortg...
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11/30-12/2《周末吃什么😋》 看看这个白胖胖的蛋你是不是也想戳破它
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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20/30/40/50+ 各世代精品族最爱包款盘点：Chanel 和LV的这两颗包霸榜上榜率超高，各世代都爱！
名牌精品藏货最全的专业网站 FASHIONPHILE 的最新2024年度二手精品销售报告出炉，前两篇分别和各位精品族们整理出了2024 的二手精品10大热销包款排行、首饰及手表 Top 3 榜单，以及2025年的潮流进行预测与分析，本篇将针对各年龄世代精品族的偏好包款做整理～现在就赶紧看下去吧...
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南加迪士尼乐园周边崭新 Radisson Blu 酒店开箱 露台成人泳池 X 花园亲子泳池，观看烟火完美住宿！
位于南加 Anaheim 迪士尼乐园附近的 Radisson Blu Anaheim 酒店，于疫情之后在 2020年11月盛大开幕，是全美第四家以及美西第一家 Radisson 集团的高端酒店。酒店相当新颖明亮，设施非常齐全，不仅适合带小孩一起入住，情侣夫妻或是三五好友一同入住也是很棒的选择。...
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南加10分学校都一样好吗？关于挑学区的四大误区，你一定要知道
不论家里有娃没娃，在买房这件事儿上，学区房永远备受关注，毕竟学区好坏会直接影响房价。今天咱们就来聊聊关于学区的几个误区。⚠️误区1：城市名=学区名；同一个邮编=同一个学区以南加州地区为例， Irvine是大家喜欢的热门居住城市，它也有不少优秀的学校。但是，并不是房子地址里带有 “Irvine”...
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洛杉矶 11/23-11/26 感恩节长周末去哪儿 | 好莱坞圣诞大游行、节日灯光秀、主题乐园假日特别活动、《妈妈咪呀！》音乐剧、冬日嘉年华
时间过得好快，一转眼感恩节就到啦。在享受火鸡大餐之外，感恩节还能做点什么呢？咕噜这就给你答案！一年一度的感恩节最盛大活动好莱坞圣诞大游行即将举行，热闹的人群、巨型花车气球、精彩丰富的表演会将节日气氛直接拉满。各个地方的圣诞节日灯光秀也各有各的特色。比如你可以到位于 Riverside 的 Mi...
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美国生活成本10年间飙升！住房和食品成最大开销
根据U.S. Burearu发布的数据显示，自 COVID-19 大流行爆发之后，美国出现严重的通货膨胀，导致物价上涨。从 2020 年到 2021 年，消费者价格的涨幅连续数月高于正常水平：9 月为 5.4%，10 月为 6.2%，11 月为 6.9%。更多的经济学家认为通货膨胀会持续存在，...
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9/21-9/23《周末吃什么😋》 大澎湃海胆盖饭、鸡蛋仔冰激凌、炸鸡甜甜圈汉堡
《周末吃什么》每周单元为想吃、爱吃、贪吃的你介绍美国各系美食，从奢华的极致美食到平价的街头小吃，从高端食材到亲民点心，让每种口欲的小伙伴都能从《周末吃什么》周报获得大满足，也为烦恼「不知道要吃什么好呢」的你扫去愁容！准备好了吗？跟着小编进行本周的美食巡礼吧！🙌 也欢迎爱吃、懂吃、会吃的 #你 ...
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H1B申请因为Day-1 CPT挂靠被RFE了？别怕！遵循这几步就可以解决
即使因为CPT被RFE了，同学们也不用太担心，请及时联系移民律师，商讨应对的策略。很多律师对处理H1B申请中因为CPT被RFE的情况都很有经验，他们会协助同学们从申请CPT的出发点、申请过程以及使用CPT的具体过程来陈述CPT的意图和合理性（To demonstrate the benefic...
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O’ zapft is! 酒桶被敲开了！ 华盛顿州Oktoberfest攻略
Oktoberfest十月节起缘于德国的慕尼黑，在每年的9月底到10月初举行，为期两周，是慕尼黑一年之中最盛大的活动，后来世界各地也都相继效法举行十月节，邀请大家一起同乐庆祝。华盛顿州也有自己的十月啤酒节庆典，让我们一起来举杯庆祝吧！
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【城市榜单】Mammoth Lakes 秋景实地考察最新情报！高峰季即将迎来～随便拍都美！跟着这篇踩点去就对啦
“那么多餐厅和景点让人挑花眼，到底要去哪？”“花费大把时间研究攻略，最后选择却不尽人意好心累”别担心！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块要吃就吃最好的，要玩就玩最出众的！咕噜升级推出《哪里玩》（新的城市雷达）板块让你快速扫瞄吃喝玩乐达人们都去哪里打卡
▼咕噜《哪里玩》：最实用的吃...
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靠谱Day-1 CPT项目 门罗大学数据科学证书和研究生项目
而就在这个月（2021年12月），门罗正式对外宣布学校新研究生项目MS Data Science已经获得了纽约州教育部门的批准，正式对公众招生了（因为这个项目在SEVIS还在审批，国际生要等到22年4月份才能申请）！消息发布后，我第一时间就联系了门罗学院的招生官，确认了一些项目细节，发现了一个...
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H1B抽签不中？拯救计划帮你海底捞
H1B抽签不中，期待海底捞？在此期间如何才能继续留美？野火教育推出H1B不中拯救计划，大厂员工亲身经历分享，专业律师答疑解惑，等你参加！
了解更多Day 1 CPT问题，欢迎扫描下方二维码联系我们，进行免费咨询，获得免费申请协助。❤️联系我们：➡️ 手机用户点击此处新增微信电脑用...
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