但健身也要有正确的饮食搭配，这样才能更加有效地达到健身目标。

若以观光客的角度去欣赏这小巧的波士顿，或许1~3天的时间就已绰绰有余；但若以本地人的角度去欣赏波士顿，体验Bostonian的日常生活，相信我，你会跟我一样深深爱上这座城市

生活在纽约，无聊了怎么办？去吃！要吃就要大口喝酒大口吃肉。

【2024年9月更新】本篇盘点南加州大洛杉矶内陆帝国采苹果圣地(U-Pick)，同时分享几道苹果小料理并教你认识苹果品种，让你失心疯摘回家后不怕吃不完，怎么采都不嫌多！

昨天晚上当地时间10点08分在拉斯维加斯的 Mandalay Bay Resort and Casino 附近Route 91 乡村音乐节发生恐怖枪击案，截止当地时间周一早上6点多，已有至少58人死亡，515人受伤。受伤的还包括两名警察，其中一名情况危急。同时，警察也说，有几个没有在当班的参加...

夏天到了，不喝个啤酒🍺、配几款卤味，似乎日子都白过了。不过说到卤味这个词，那可就博大精深咯，光是流派就多的你眼花撩乱，不过大多都是以当地口味占主打，但是这事儿到了洛杉矶就不一样了，谁叫这里是囊括了全球各个民族的国际化大都市呢？！台式、粤式、川式、两湖式卤味就已经多的不胜枚举，更别提川式卤味还可...

湾区的文化风情十足，由于聚集着来自世界各地的游客和移民，这里的文化变的多姿多彩。湾区有很多街道和市区还仍旧完整的保留着异域风俗传统。让我来带你在湾区走遍全世界，让你不用坐飞机就可以品尝到各地的美食体验异国风情。

除了时尚产业、电视电影、度假娱乐，洛杉矶可是还具备了不少文艺气息，一间间特别的独立书店仿佛是藏身在这个大城市里的宝石，欢迎大家去看看！

如果说热狗属于纽约，那么汉堡一定属于加州，火红了几十年的 Drive-Thru 汉堡经久不衰，让我们渐渐习惯将汉堡定位成为”快餐“的板块。但是哪个行业不再更新换代？即便汉堡也一样，而当我们这批食客早就习惯了汉堡的既定模样之后，是否都会抱有幻想来自未来的汉堡（或者复古的汉堡）是否会有什么不同吗？...

听到裸体海滩，是不是整个脸红心跳，想像着一群Abercombie 的麻豆们在海滩上奔跑嬉笑翻滚。小妹跟你说其实经过这些海滩就是要用平常心，因为通常裸体海滩上遇到的就像是隔壁邻居家的大叔大婶或真的一心想要晒均匀趴在沙上的人。这样的追求和大方的态度真的洒脱的令人敬佩，但是小妹想想还是好害羞（扭），...

这篇就为大家介绍那些关于美国圣诞节，你不能不知道的几件事，这个圣诞节多一些 Christmas Spirit 吧！

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北加太浩湖 Lake Tahoe 的春天是一个美妙的转折点，这时的积雪渐渐融化，可以目睹太浩湖从滑雪胜地渐变成春季户外天堂，幸运的话还能捕捉到湖边的最后几片雪花。在这个季节，滑雪人潮渐渐退去，随着上升的气温，许多新的景色和户外活动等你发掘。春季的湖边多了一份宁静惬意，让你感受别样的春天。 【春...

如何透过美国信用卡点数换到免费机票？如何透过美国信用卡点数换到豪华酒店住宿？Chase 信用卡点数如何快速累积攒点？本篇科普Chase UR、Amex MR、Citi TYP三个点数系统的各自特色，让各位新手们能更高效的累积点数并兑换。

南加的好天气，还坐在沙发当土豆或只到沙滩报到就太无新意到发芽拉! 如果好久没有那种怦然心动的感觉，看完这篇跟着小妹一起找回来！今天要介绍会让你怦然心动的就是>>>>>很多阳光帅哥美女都喜欢的极限运动 Extreme Sports / X-sports ，几个哥们姐...

夏天只想吃凉面，上篇来看看日韩冷面啦

你是咕噜粉丝你骄傲，咕噜美国通 x A+ Tea House 只给咕噜粉丝的限量鸭血料理来了～～

本篇整理出夏威夷大岛的推荐美食与住宿。

说起洛杉矶的文化景点，想必大家脑海中浮现出来的一定是大名鼎鼎的 Getty Center。这个由石油大亨 JPaul Getty 主导修建的博物馆陈列着梵高、安格尔、莫奈等一系列大师的经典作品。不过，比较少人知道的是 Getty Center 的姐妹建筑 Getty Villa，那里的风景和馆...

自从抹茶这种口味出现在我的世界后，只要能翻它的牌子我都不会错过。入口微苦，而后甘甜。不夸张地说，人生中第一口抹茶的味道，我还记得。 只要带有抹茶的甜品几乎都会成为网红甜品。今天就来和大家盘点一下洛杉矶那些值得推荐的抹茶甜品店。此篇攻略将分为3个系列- 1. 抹茶主题综合篇； 2. 抹茶饮...

龙虾龙虾，光是名字也够霸气。作为虾兵蟹将中的老大，肉质鲜甜弹牙，几乎人见人爱。虽然洛杉矶的大龙虾多取材自缅因州的深海大龙虾，但是作为国际大都市的典范，在洛杉矶可以吃到市面上最好的龙虾，任你是大洋彼岸的澳龙还是邻居加拿大龙虾，反正洛杉矶本来就临海，不吃海鲜怎么对得起这座城呢？而你以为龙虾只能刺身...

这篇为大家种草美国常见的热门洗面乳与洗脸仪器，基本上在 Sephora或各大百货都能轻松入手。

即便你貌美如花，化妆手法宛如 Pony 大神，但遇到夏天这个季节，该流汗的时候任谁也挡不住。流汗弄湿了你的美妆也就算了，但是那暴汗带来的黏腻感和不小心可能会散发出的噩梦味道，会让你”香妃“，或者一条汉子变成了传说中的臭“汗子”。此情此景，光是想到也会让人觉得真的是好尴尬哦。有时候要与人保持一米...

本篇只是介绍穿越大峡谷需要的准备工作，更多精彩内容请关注同名公众号爬上了灯，后续部分会在公众号首发。