好价永远不嫌多不嫌早！这款圣诞礼物姓名贴特别适合各位爸爸妈妈叔叔阿姨们收下，毕竟你们就是身边小朋友们的圣诞老人，每年圣诞节总是要准备众多礼物来发送。这款贴纸上有送礼人和收礼人的格子让你填写，写好后直接撕下就能贴到礼物上，简单直观又快速，不用担心送错人！ 整组共14张贴纸、共520枚标签，包含116款可爱圣诞设计， 112张为可书写的「To／From」姓名标签贴纸，另有408枚小尺寸装饰贴纸，能点缀礼物盒、包装纸、信封、手作卡片等。 设计灵感来自经典圣诞元素：圣诞老人、雪人、圣诞树、花圈、圣诞袜与礼物盒等，搭配牛皮风质感贴纸材质，呈现温馨手作风格。贴纸尺寸实用，最大可达 5.5 × 10 公分，适合各种大小包装。表面好书写，可使用一般原子笔、铅笔、奇异笔或油性笔，轻松标记不晕染。 由下点入商品页面后，5折折扣码 J87FP4RC 就会自动复制，结帐时请自行粘贴，优惠11/3/2025结束，折扣数量有限售完为止。

来自加州 Temecula 的 24 岁女子 Meagan Meadows 在 2025 年 6 月被确诊为三期结肠癌。这个消息如同晴天霹雳，“当他们告诉我癌症已经是三期时，我整个人都崩溃了。”Meadows 坦言，自己其实在 2024 年 10 月就开始出现相关症状，但当时的她并没有放在心上。 原来那时 Meadows 的大便中出现血迹，在和朋友和家人讨论后，她认为只是痔疮。几个月后，症状依然持续，浴室 Meadows 预约了她的家庭医生。家庭医生表示“不用太担心”，但为了安全起见，还是安排了血检和 CT 检查，结果显示一切正常。随后她被转诊到胃肠科医生，该医生在今年 6 月为她进行了结肠镜检查。 正是这个检查揭露了问题的严重性。Meadows 表示，医生在发现她体内有一个大肿块后感到“完全震惊”，立即再次安排了进一步的 CT 扫描和血液检查。三天后，她被确诊患有结肠癌，并被告知需要接受手术切除肿瘤。在手术中，医生切除了她的肿瘤、25 厘米结肠以及 20 个淋巴结，并送去活检。结果显示其中 7 个淋巴结呈癌变，Meadows 随后被进一步确诊为三期结肠癌。 “当他们说有七个淋巴结出现

孩子的成长过程中，想让他远离屏幕、启发创造力与专注力吗？与其被动看视频，不如动手建构属于自己的小小世界。这款木制火车轨道组正是陪伴孩子动脑与动手的理想玩伴！ 专为2至8岁儿童设计，共38件丰富配件，包括木质轨道、桥梁与磁吸火车头，能自由拼接成多种轨道路线，孩子可以边组边玩，培养逻辑思维与手眼协调力。 每个零件都由高品质木材制成，边缘圆滑无毛刺，通过 ASTM F963 与 CPSIA 安全标准检测，不含毒、不含BPA、铅与塑化剂，安全无虞。天然木质温润手感让孩子安心玩乐、家长放心陪伴。灵活的轨道设计可搭配其他品牌木制火车轨道延伸组合，创造更庞大的火车世界。附收纳盒收纳携带方便。有两款可选。 由下点入商品页面后，6折折扣码 40J64KXR 就会自动复制，结帐时请自行粘贴，优惠11/10/2025结束，折扣数量有限售完为止。

据多位知情人士透露，亚马逊公司计划从周二（10 月 28 日）开始裁减多达 3 万个企业职位，以削减开支并弥补新冠疫情高峰期间过度招聘所带来的成本。3 万人虽然仅占亚马逊 155 万名员工总数的一小部分，但却相当于其大约 35 万名企业员工中的近 10%。 亚马逊发言人拒绝对此置评。 此次裁员也是亚马逊公司历史上最大规模的一轮裁员。该公司此前曾于 2022 年底开始过一轮裁员，共有 2.7 万人受影响。而在过去两年，亚马逊在多个部门进行了小规模裁员，影响包括设备、通信、播客等业务线。 知情人士表示，本周开始的这轮裁员可能波及亚马逊的多个部门，包括人力资源（People Experience and Technology）、设备与服务和运营等。裁员通知将从周二早上开始通过邮件发出，被影响团队的管理者已被要求在周一接受培训，以便和受影响员工妥善进行沟通。 据悉亚马逊首席执行官 Andy Jassy 正在推进一项改革，以减少他所称的公司内部“过度官僚主义”，其中包括减少管理人员数量。他今年早些时候表示，公司设立了一条匿名投诉渠道，用于识别低效流程，该渠道共收到约 1500 条反馈，并促成了 4

想在床边或沙发旁打造柔和氛围，却又不想钻墙拉线、请电工安装吗？这款磁吸式无线壁灯两入组让你轻松拥有高质感居家光源，不用施工不用插电，简单锁上螺丝就能稳固固定，随处点亮你想要的角落。 结合触摸与遥控双模式设计，无论躺在床上或坐在沙发上，都能轻松操控光线。可透过遥控器一次控制多盏灯，三段色温（3000K/4500K/5600K）自由切换，长按还能无段调整亮度（10%-100%），打造专属的阅读灯、夜灯或氛围灯效果，让空间情境更统一、更有层次。 内置5200mAh大容量磁吸式可充电电池，充饱电后最高亮度可连续照明28小时、最低亮度可达75小时。USB-C充电快速方便，无线设计免插座限制，无论是床边阅读、玄关迎宾、沙发旁休憩或电视墙两侧，都能带来柔和暖光。具备定时关灯功能（0.5/1/2/4小时）与记忆功能，入睡前不怕忘记关灯，每次开启自动回复上次设置，使用更直觉省心。金色电镀灯座搭配柔白布质灯罩，散发极简优雅气息，与任何室内风格完美融合。

加州州长加文·纽森日前在接受 CBS News 专访时坦言，不排除参选总统可能。由于任期限制，纽森在 2026 年后无法再竞选连任州长。当在采访中被问及在中期选举后是否会“认真考虑”竞选总统时，纽森表示认同，“是的，否则我就是在撒谎，我不会那样做。” California Gov. Gavin Newsom says he’s open to a presidential run.The Democrat and frequent Trump critic said he’ll give serious thought to a White House bid after next year’s midterms. “I’d be lying otherwise,” Newsom said, adding that “fate will determine” his decision and a… pic.twitter.com/uD8OqNrnHE— CBS Sunday Morning 🌞 (@CBSSunday) October 26, 2025 纽森于 2018 年首次当选加州州长，此前曾

在 Instagram 查看这则贴文 TMZ（@tmz_tv）分享的贴文 著名歌手“水果姐” Katy Perry 与加拿大前总理 Justin Trudeau 贾斯廷·特鲁多的恋爱关系已正式公开！ 周六（10 月 25 日），现年 41 岁的水果姐和 53 岁的特鲁多在巴黎共度约会之夜，为水果姐庆生。根据八卦媒体 TMZ 获得的照片，两人观看了巴黎疯马秀的歌舞表演，之后手牵手离开，笑容满面。照片中水果姐身穿鲜红礼服，特鲁多则穿着一身黑色西装。 在 TMZ 的视频中，一位粉丝在两人走出建筑物准备上车时，递给水果姐一朵玫瑰并祝她生日快乐。 今年 7 月，水果姐与特鲁多在加拿大蒙特利尔被拍到散步和共进午餐，首次引发恋情传闻。当特鲁多带着他 16 岁的二女儿 Ella-Grace 一起参加水果姐在蒙特利尔的演唱会 Lifetimes 时，两人的恋情传闻进一步发酵。9 月，水果姐和特鲁多又现身加州 Santa Barbara 海岸，在游艇上亲吻依偎。 当时有知情人士告诉媒体，特鲁多与 Perry 的恋情是“一场中年危机”。特鲁多于今年 1

说 Dyson 是吹风机之王应该没有人反对！Dyson Supersonic吹风机体积又小又全能，虽然是便携式吹风机但却有沙龙级别的效果，干发快还顺滑。利用康达效应，顺发并隐藏毛躁，让发丝散发柔顺光泽。智能温控技术可保护头皮屏障，呵护秀发自然光泽。Dyson Supersonic吹风机适合各类发质使用，以平顺受控的气流吹干头发，发型柔顺且发根自然蓬松。Dyson 数字马达转速高达110,000rpm，配合Air Multiplier™ 气流倍增技术，产生每秒41公升强劲气流，3倍2风量直达发梢，快速吹干头发表面水分，无需使用过热温度，高达88%用户同意使用Dyson Supersonic™ 能更快速干发。此款仅附基本款吹头喔。

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法国巴黎罗浮宫 10 月 19 日发生惊人盗窃案。四名窃贼在短短七分钟内闯入位于罗浮宫上层的 Apollo Gallery，盗走八件价值 1.02 亿美元的法国王室珠宝后逃之夭夭。周一，（10 月 27 日）警方告诉媒体，已有两名嫌疑人在周六被捕，其中一人被捕时正准备登机离开法国。不过，被盗珠宝仍下落不明。 One suspect was arrested in Paris' Charles de Gaulle Airport as he was preparing to leave the country, authorities say. https://t.co/zM4Df0m1eo— NBC News (@NBCNews) October 27, 2025 警方表示，现场发现的 DNA 样本帮助识别了嫌疑人身份。法国警察工会 CFTC 发言人 Axel Ronde 周一在采访中说：“他们留下了手套、对讲机、防弹背心和一罐汽油。这让我法医组的同事找到了他们留下的 DNA 痕迹。” 两名被捕嫌疑人都是三十多岁的男性，都来自巴黎东北郊区的 Aubervilliers，且有前科，警方知晓他们

俄亥俄州去年夏天发生一起惨案，一名名叫 Bionca Ellis 的女子在一家 Giant Eagle 超市停车场无故袭击并刺死一名三岁男童。本月早些时候，Ellis 被判多项罪名成立，包括加重谋杀罪等。周一（10 月 27 日），此案迎来结局，法官判处 Ellis 终身监禁且不得假释。 现年 34 岁的 Ellis 在审判过程中并未为自己作证。她的律师则代表她提出了“精神失常无罪”的抗辩，律师坚持认为，Ellis 多年来患有精神健康问题，在犯案时神志并不清醒。 遇害男童名叫 Julian，他的母亲 Margot Wood 在谋杀审判中出庭作证。在证人席上，Margot 泪流满面地描述凶手毫无理由地持刀刺向她的儿子，她自己在袭击中也被刺伤。“那个女人杀害我儿子的画面每天都在我脑海里重现。这是我活着的噩梦。我最后一次听到儿子的声音，是他临死前的尖叫声，是痛苦和恐惧的哭喊。我仍然能看到他眼中的惊恐，那种目光每天都在折磨我。” Julian 的父亲 Jarred 也在法庭上发言，说儿子喜欢恐龙，聪明又有趣，而且总能带给别人快乐，但“那个怪物把他从我们身边夺走了。”他说道：“现在，我们的心将永

9 月 28 日，加州 Oceanside 海岸发生发生惊险一幕。两个孩子的父亲、有着 12 年空军服役经历的老兵 Scott Muir 在一次冲浪时遇险，差点丧命。多亏一名 19 岁的少年 Judah Ely 机警又勇敢，迅速将他救出，才没有让悲剧发生。 “我醒来说的第一句话是，‘是谁把我从水里拉出来的？是谁救了我？’”Muir 回忆道，“我看到 Judah Ely 的脸出现在我面前，我对他说，‘兄弟，是你救了我一命。’” 当时 19 岁的 Ely 正好在 Muir 落水位置附近冲浪。就在几分钟前，Muir 还在与 Ely 和 Ely 的朋友开玩笑，抢夺在海浪里的位置。然而那道改变他一生的海浪很快到来。“那可能是我当天冲得最漂亮的一道浪，”Muir 说，“可还没反应过来，它就把我掀起来翻了个身，让我头朝下猛地砸到海底。”强烈的冲击让他全身瘫痪、面朝下沉在水下。 一旁的 Ely 意识到了不对，“我本来在等他浮出水面，好去跟他说那浪真棒。可一秒一秒过去，我越来越担心。我立刻跳下冲浪板拼命游过去，那十秒是我这辈子最害怕的时刻。”Ely 很快就找到了 Muir，和身边的救生员朋友 Thoma

周一，美股再创历史新高。在刚刚过去的周末，美中官员缓和了两国之间的紧张局势。 今日收盘，道琼斯工业平均指数上涨 337 点，涨幅 0.7%。标准普尔 500 指数攀升 1.2%。纳斯达克综合指数上涨 1.9%，主要受英伟达 Nvidia 等芯片股带动。 川普总统与中国国家主席习近平定于本周会面。财政部长斯科特·贝森特在马来西亚吉隆坡出席东盟峰会时表示：“我认为我们已为两国领导人周四的会谈制定了非常成功的框架。”该框架可能包括推迟中国此前引发摩擦的稀土出口限制；取消原定 11 月 1 日生效的美国对华 100% 关税；以及恢复中国对美国大豆的采购。协议还可能涉及 TikTok 争端的解决方案。 川普周一在“空军一号”上表示：“我非常尊重习近平主席，我们将达成协议。” 芯片制造商这一最易受中美关系影响的行业，带动了今日的股市反弹。Nvidia 上涨逾 2.8%，博通等公司也上涨约 2%。特斯拉和苹果分别上涨约 4% 和超过 2%，其中苹果的市值逼近 4 兆美元。高通则在宣布推出新款 AI 芯片后股价创下新高，与 Nvidia 和 AMD 形成直接竞争，股价上涨 11%。 CFRA

新版美国入籍考试（Naturalization Civics Test）已于本周一（10 月 20 日）正式实施。相比以往版本，此次考试的要求明显提高，题库规模大幅扩大。专家指出，这一变动可能让部分考生更难通过，从而让绿卡持有者迈向美国公民身份的道路变得更加艰难。 新版考试的推出，正值川普政府持续收紧美国移民政策之际。如今，寻求入籍的申请人不仅要面对更严格的审查流程，还可能接受社区访谈。联邦政府强调，将更加重视申请人是否体现“美国价值观”与“良好品格”，这些也将成为评估的重要指标。 根据美国公民及移民服务局（USCIS）公布的信息，新版入籍考试的目的是更全面地考察申请人对美国历史与政府制度的理解。题库从原先的 100 道题扩增至 128 道，申请人需要在 20 道题中答对至少 12 题方可通过；而旧版考试只需在 10 题中答对 6 题即可。10 月 20 日前提交 N-400 入籍申请表的申请人仍可依照旧版考试标准进行；而在此日期或之后递交申请者，将适用新版标准并接受额外的品德审查。 新版题库结合了 2008 年版与 2020 年版的测试内容，并进一步拓展，涵盖更多与美国历史、政府架构及国家象

自从 Zillow 宣布成为首个接入 ChatGPT 的房地产公司 后，整个行业瞬间炸锅。许多业内人士开始担忧，这种AI集成方式是否违反了MLS（Multiple Listing Service，多重房源服务）数据授权规则？更深层的问题也随之浮出水面：在AI时代，房源数据究竟该如何使用、如何规范、又该由谁来掌控？ 10月6日，Zillow正式推出自家 ChatGPT插件。用户现在可以直接在ChatGPT中输入自然语言命令搜索房源，插件则会返回带有图片、价格、链接等信息的房屋结果，并可一键跳转至Zillow官网查看详情。Zillow在发布声明中表示：“我们希望让买房的过程更简单，而这一步也将Zillow推向生成式AI创新的前沿。” 然而，这项看似便利的功能，却迅速在房地产业内引发连锁争议。 密苏里州Greater Springfield地产局的 Leah Ingalsbe 表示：“Zillow的ChatGPT集成提出了一个核心问题——我们对MLS房源展示，究竟应拥有多大的控制权？不同MLS平台的授权协议各不相同，而大多数协议都没有考虑到AI的出现，旧有规则可能已经跟不上时代变化。”

根据美国食品药品监督管理局（FDA）的最新公告，已有超过 600万颗鸡蛋因可能受到沙门氏菌（Salmonella）污染被紧急召回。官方提醒消费者务必检查家中库存，确认是否购买到相关批次的产品。 早在9月29日，Black Sheep Egg Company 就主动宣布召回数十万盒鸡蛋。FDA在其位于阿肯色州的加工厂抽检的40个样本中，发现多达 7种不同类型的沙门氏菌菌株。这一发现引起监管部门高度重视。 随后，另一家公司 Kenz Henz 也宣布召回旗下12枚装鸡蛋产品。FDA因此更新了公告，提醒更多消费者注意潜在风险。更令人担忧的是，Black Sheep Egg Company不仅向零售商供货，也向批发商分销，这意味着部分鸡蛋可能已被重新包装换壳后以其他品牌名义出售，让污染范围进一步扩大。 被召回的鸡蛋清单如下👇 1. Black Sheep Egg Company • 12枚装自由放养棕壳大号A级鸡蛋 • 保质期：2025年8月22日～10月31日 • UPC：860010568507 • 18枚装自由放养棕壳大号A级鸡蛋 • 保质期：2025年8月22日

南加州Ontario附近的10号高速公路周二（10月21日）下午发生一起惨烈连环车祸，造成3人死亡、至少4人受伤。肇事司机被确认为21岁的印度公民 Jashanpreet Singh，他目前因涉嫌吸毒驾驶及过失杀人被捕。与此同时，卡车内行车记录仪拍下的惊险画面曝光，引发各界震惊。 根据警方通报，肇事车辆为一辆Freightliner牌拖挂卡车。整起事故共波及8辆汽车，其中数辆被大火吞噬。视频显示，卡车在车道内高速行驶，突然猛烈撞上前方SUV的车尾，随后继续失控冲撞同车道的多辆车辆，现场火光冲天、场面极度惨烈。目前，这段录像已成为警方调查的重要证据。 警方确认，司机Singh为非法居留者，于2022年入境美国。加州公路巡警局（CHP）表示，他在车祸后被送医检查，经医务人员确认存在吸毒迹象。调查人员同时将对涉事卡车进行全面检测，以排除机械故障的可能。Singh预计将于周四首次出庭，面临多项重罪指控。 受害者身份也陆续得到确认。Pomona高中透露，校方前篮球助理教练 Clarence Nelson 及其妻子 Lisa 是这起事故的遇难者之一。

佛罗里达州近日发生一起离奇的偷车事件：一名男子在加油站趁车主不备偷走一辆汽车，却在开出几百米后慌忙调头，将车原封不动送回。原因令人震惊——他发现后座上竟然坐着一名婴儿。 事件发生在10月14日上午，地点是佛州Cocoa市的一家 Sunoco 加油站。一名女子报警称，她在加油站商店短暂停留购买物品，结果转身一看，自己的车已经被陌生男子开走，而她一岁大的孩子还在后座。 这名男子名叫 William Mullis。根据警方调查，他在发现车后有婴儿后，立刻将车调头驶回加油站，把孩子平安送还给母亲。 监控画面显示，Mullis当时站在加油站前，随后走到那辆车前，直接打开车门坐进驾驶座启动车辆。他刚驶出不远，便突然停下、掉头，几分钟后又回到了加油站。 据警方透露，Mullis在归还车辆后，还与这位母亲进行了短暂的交流，并当场表示歉意。他对她说：“如果我早知道车上有孩子，我绝对不会偷。” 尽管他归还了车辆与孩子，警方仍以机动车盗窃罪和绑架13岁以下儿童罪将Mullis逮捕，目前他已被拘留在当地监狱中。警方尚未公布他最初的偷车动机。

对所有养猫的人来说，猫砂盆是居家生活中最重要的猫咪用品之一。选对猫砂盆、用对猫砂、保持干净，不仅能让猫咪更加健康舒适，也能让你的家少点异味、多点安心。 不论你是第一次养猫的新手，还是想复习下铲屎官的必修课，这篇文章都会帮你了解猫砂盆的基本知识，以及该做/不该做的清单。 1. 猫砂盆基础知识 猫砂盆就是猫咪的“厕所”，你需要单独购买猫砂倒进去。猫咪上完厕所后，你再把脏砂铲走即可。市面上的猫砂盆有盖式、开放式、自动清理型等等，尺寸也不太一样。最基本的标准，就是猫咪能在里面转身。对于年纪大的猫咪，入口最好不要太高，方便出入。 别忘了准备一个猫砂铲，如果没有，也可以像遛狗人一样，用塑料袋来清理猫砂。 2. 猫砂盆清洁守则 1）要做的事： • 每天清理猫砂：猫咪喜欢在干净的地方上厕所，用结团型猫砂的话，建议每天都要清理一次 • 定期清洗砂盆：每月用清水和温和洗洁精清洗一次砂盆，倒入全新猫砂。 • 保持合适厚度： - 结团型猫砂：3～4英寸深 - 非结团型猫砂：2～3英寸深，这样猫咪才能埋好便便、结团也更紧实。 • 猫砂盆数量要足够：黄金公式是：猫的数量 + 1。也就是一只猫 = 两

今年6月29日，迪士尼“梦想号（Dream）”邮轮上发生一起惊险的坠海事件：一名5岁女童从船上四层甲板坠入大海，父亲情急之下纵身跳海施救，最终父女双双生还。事件一度引发全网热议，不少网友怒斥父亲疏于照看。然而，警方调查的真相出人意料——导致悲剧的竟是母亲的一次拍照举动。 根据调查，当日邮轮正从巴哈马海域返航佛罗里达途中，女童突然从约50英尺（约15米）高的甲板坠海。父亲毫不犹豫跳入海中，用手托着女儿在海中漂浮约10分钟。船员随即拉响“有人落水”警报，并成功将两人救起。 Broward县警长办公室指出，事发前，这家三口正在甲板上散步。母亲看到一扇舷窗后，鼓励女儿“站在那儿拍张照”，没想到悲剧就此发生。警方在讯问后得知，女童母亲以为那扇舷窗装有玻璃或有机玻璃防护，结果其实是完全敞开的。她表示：“我真的以为那是安全的，没想到她就掉下去了。” 她还补充称，迪士尼应为此承担部分责任，“那些舷窗看起来应该有防护罩”。但负责调查的警探Christopher Favitta明确指出：“我亲自检查过那扇窗，任何谨慎的人都能一眼看出，它是完全打开、没有任何防护玻璃的。” 虽然警方一度建议以“疏忽照看

如果你梦想在美国一个人自由生活，那么选对城市至关重要。因为对於单身租客而言，有些地方几乎是“独居噩梦”——一个人根本负担不起。 上个月，知名杂志《经济学人》（The Economist）发布了年度 Carrie Bradshaw Index，对全美 100 座主要城市的独居可负担性进行排名。研究团队以租房平台 Zumper 的数据为基础，计算出在各城市租一间单身公寓所需的年薪，并据此为每个城市打出“Bradshaw 得分”。在这个指数中，得分高于 1 表示独居租金仍属可负担范围；低于 1 则意味着房租已超出合理水平。 衡量住房负担的基本标准是——房租支出不应超过个人总收入的 30%。 根据最新结果，全美共有 41 座城市被归为“不可负担”城市，比去年的 38 座有所增加。《经济学人》数据研究员 Lizzy Peet 表示，今年指数最大的变化之一，是部分去年仍算可负担的城市，如今也跌入了“不可负担”行列。“像纽约和洛杉矶这样的超级大城市，房租预期会比其他地方更高。大型经济中心的住房永远供不应求，持续的需求压力推高了租金。”她说。 毫不意外，纽约再度成为 2025 年全美对独居者最不友好的城

我们都在以各种方式保护自己——开车时保持警惕、提前防备自然灾害，或防止个人信息被盗。如今，“安全”不仅是日常习惯的体现，也与一个人所居住的城市息息相关。 美国个人理财网站 WalletHub 近日公布了 2025 年全美最安全城市排行榜，综合评估了全国 182 个城市，从社区治安、自然灾害风险、经济与财务安全三大维度打分，揭示哪些地方真正“让人安心”。 全美最安全城市前二十名（综合排名） 1.Warwick, Rhode Island（罗德岛·沃威克） 2.Overland Park, Kansas（堪萨斯州·欧弗兰帕克） 3.Burlington, Vermont（佛蒙特州·伯灵顿） 4.Juneau, Alaska（阿拉斯加·朱诺） 5.Yonkers, New York（纽约·扬克斯） 6.Casper, Wyoming（怀俄明州·卡斯珀） 7.South Burlington, Vermont（佛蒙特州·南伯灵顿） 8.Columbia, Maryland（马里兰州·哥伦比亚） 9.Lewistown, Maine（缅因州·刘易斯敦）

想减肥又不想靠药物？一位知名营养师公开了她亲身验证的减重秘诀——每天只花2美元吃黑豆，就能轻松瘦身。 营养专家 Autumn Bates 最近在 YouTube 上分享，她在生完第二个孩子后的短短四周内，仅靠每天摄取黑豆就减掉了 15 磅（约 6.8 公斤）。她解释说，黑豆富含蛋白质与膳食纤维，不仅能延长饱腹感，还提供多种微量营养素，有助于免疫系统与整体代谢。 一杯（约 170 克）煮熟的黑豆，能提供近 15 克蛋白质（约占每日所需的 30%）、15 克膳食纤维（约占每日建议摄入量的 54%）、3.6 毫克铁和 120 毫克镁（分别满足每日需求的约 20% 和 28%）。 Bates 强调，黑豆减脂的关键在于它能自然提升体内的 GLP-1 激素 ——这正是减肥药 Ozempic 仿真的“饱腹激素”。研究显示，食用黑豆的小鼠体内 GLP-1 水平比高脂饮食组高出 21.6%。当肠道菌群分解黑豆中的纤维时，会产生一种名为“丁酸”（Butyrate）的物质，这种短链脂肪酸既具有抗炎作用，又能促进身体自然释放 GLP-1。 “当你体内有更多 GLP-1，你就更容易感到满足，减少进食冲

所谓“免费犹豫期”，是指你寿险生效初期拥有的一段无风险撤保期，在这个期间，你可以无理由取消保单，不用支付任何的罚金。根据美国法律，50个州和华盛顿特区都必须提供这一权益，犹豫期的最短天数因州而异，通常为10～30天。 在大多数情况下，如果你决定取消，保险公司会退还你已经缴纳的保费。简单来说，如果你买完寿险又改变了主意，免费犹豫期就是你零损失退出的安全窗口。 1. 免费犹豫期从什么时候开始？ 这取决于你的保险公司，通常情况下，犹豫期从你收到保单的当天开始计算。如果你不确定具体起止日期，最好联系保险公司确认，以免错过可无罚金退保的期限。 2. 寿险的免费犹豫期有多长？ 一般来说，寿险的免费犹豫期为10～30天，具体时长由保险公司和各州法规共同决定。每个州都有自己规定的最低天数要求，而保险公司可以选择遵守最低标准，或提供统一30天（甚至更长）的犹豫期。 例如，Fidelity Life通过eFinancial销售的所有寿险产品、Progressive Life Insurance Company的所有寿险保单都提供 30天免费犹豫期。 哪些公司提供免体检、即刻生效的保单