夏令时本周末结束，周日可以多睡一个小时，记得调闹钟！

今年的夏令时将于本周日（11 月 6 日）凌晨两点结束，让人高兴的是，到时我们都可以多睡一个小时啦，记得调整家里的时钟！明年夏令时到来的时间则是 2023 年 3 月 12 日。

夏令时的结束意味着太阳会在早上更早升起，晚上黑夜也会更早降临。这种制度诞生于 200 多年前，目的是最大限度地利用日光时间并节省蜡烛。近年来一直有声音呼吁将夏令时制永久化，这样人们就不必每年倒两次时差。去年，佛罗里达州共和党参议员 Marco Rubio 提出了《阳光保护法案》，该法案已于 3 月在参议院获得一致通过，正在等待众议院的意见。如果拜登最终签署此法案，那么从明年开始，夏令时将永久化。

不过当前并非每个州或地区都使用夏令时，例如夏威夷、美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各、维尔京群岛和亚利桑那州的大部分地区都不实行夏令时。此外，有 18 个州已经通过立法或决议，让夏令时永久化。在加州，选民们曾投票决定在 2018 年结束夏令时，但该州立法机构尚未实施此决议。

有健康专家认为，夏令时会对人体健康造成影响。根据美国国立卫生研究院 NIH 2020 年的一项研究，夏令时的开始和结束影响了世界四分之一的人口，扰乱了人们的工作和休息时间以及人体生物钟。这项研究指出，美国和瑞典实行夏令时，让人们更容易患心血管疾病，出现例如心脏病、受伤、精神障碍和免疫相关等疾病。