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今天上午，田纳西州Nashville郊区的一户人家传来枪声，一名32岁的男子对着家人开枪，杀死了妻子和两个年幼的女儿，然后又选择掏枪自杀。 这名男子在早上6点30分左右拨打了911，说自己刚刚杀掉了妻女，两个孩子只有6岁和13岁。接线员试图让这名男子继续与警方通话，并让附近一位已经下班的警察迅速赶到案发现场。正当警察通过警车上的免提系统向男子喊话，让其交枪投降后，上午6点38分左右，屋里又传来了一声枪响。 进门后，警察发现这名男子死在客厅里，6岁孩子躺在卧室里，13岁的女孩和妈妈倒在了另外的房间里。起初这三人都还有生命迹象，但两个女儿在被送到医院后宣布死亡，她们的妈妈后来也在手术中离开了人世。 动物管控部门也被通知赶往现场，因为房子里还有两只可怜的狗狗。邻居Ronnie Van Kleeck说，他经常听见屋外有枪声，但从不担心会有危险，因为那名父亲看起来人不错，性情很温和。“这非常令人不安”。

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如果你每晚喝一杯葡萄酒或啤酒，这项研究可能会让你在下次喝酒时先三思而后行。新的研究警告称，多种癌症的发展原因可归咎于饮酒。此外，牛津大学的研究表明，从不喝酒或偶尔喝一口的人患上某些类型疾病的可能性降低了 31%。酒精与一系列肿瘤有关，包括：乳房、肠道、口腔、喉咙和肝脏的肿瘤。现在科学家们已经证明这是一种致命的触发因素，特别是对于那些具有特定基因突变的人来说。 牛津人口健康中心的首席研究员 Becky Im 博士在一份声明中表示，这些发现显示酒精直接导致几种类型的癌症。这些风险可能会在遗传性低酒精耐受性的人中进一步增加，因为他们无法正确代谢酒精。尽管更容易受到影响，但经常喝酒的参与者的风险最大。 基因很重要 英国团队在中国追踪了超过 15 万名男性和女性，平均为期 11 年。酒精每年在全球造成约 300 万人丧生，其中 40 多万人死于癌症。酒精消费正在上升，特别是在快速发展的国家。但是很难排除可能产生偏见结果的混杂因素，例如：抽烟和饮食。目前还不清楚酒精是否会导致其他形式的癌症，如：肺癌和胃癌。 Im 博士及其同事与中国的专家合作，使用了一种新颖的方法，研究了与低酒精摄入量相关的两种

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现代人普遍缺乏运动，又都久坐不起，长时间为除单一姿势很容易让下半身的循环变差变浮肿，其实只要每天都利用简单的抬腿动作，就能消除腿部浮肿问题！抬腿方式很简单，只要把腿抬得比心脏高即可，但也要注意若抬太高、抬太直、抬太久反而是会造成反效果的！正确抬腿高度应该是脚踝＞小腿＞大腿＞心脏，每次抬腿只要约10分钟，一天可抬多次，即可达到舒缓消肿效果。这款抬腿专用枕的设计就刚刚好，你只需要将双脚放上去就能轻松完成抬腿动作，高密度记忆海绵枕心，支撑效果佳不崩塌，也能用来当作阅读靠枕。对于有胃酸过多、胃食道逆流的伙伴们来说更是必备喔！ 独特的双块设计，让你可自行调整角度斜度，共有7种形状可自由转换，用来垫肩颈、腰背、腿部，想躺着坐着都随你，再也不怕肌肉酸痛，也可以用来做外伤手术病人的康复支持。表面布料柔软舒适又透气，可通过洗衣机机洗。 🔎剁不过瘾吗？👉 点击看更多咕噜小编精选超值好康 ✨扫掉脏乱烦恼，迎接新年好运气✨ /// 咕噜1月企划 /// 新年大扫除必备神器｜家里干净整齐了，心情自然好 把居家空间打理成最舒适的模样，是改变生活的第一步，房间整齐了好

不管你有没有运动习惯，每天拉拉筋，都有助放松身体并减压，同时也有助软组织伸展，增加韧带、关节囊的延展性！这款Foot Rocker 拉筋版采用弧形设计，更贴近你的脚形，有效地拉伸及放松肌肉。表面条纹，凹凸设计，增强摩擦力，底部防滑，使用更安全。适合平衡运动训练、拉筋辅助、放松小腿肌肉，同时也能使腿部紧实苗条，消除紧绷萝卜腿，有拉直腿部的效果！此外在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而可有效伸展到大腿后侧、背部等肌群。因此每日适度使用拉筋板有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并借此提升关节润滑度。舒适弧形伸拉，适合各种脚型。你也可以将这个圆弧拉筋版倒着放，同样也能成为固定式的拉筋板，此外也有人把它倒着放当作拉背辅助器，可说是功能相当多元！ 👇👇猜你也会想看～👇👇

本月的最后一场 Mega Millions 乐透抽奖将于本周五晚上举行，这个乐透历史上第 13 大奖即将开奖。在晚上 8 点抽奖前几个小时，头奖奖金估计价值 4.21 亿美元，现金价值为 2.909 亿美元。Mega Millions 的头奖金额元是目前最高水平，尽管这仍然远低于 2021 年的最大奖金：10.5 亿美元。 加州今年有许多幸运儿，除了刮刮乐刮中大奖之外，还有人赢得 Powerball 头奖。尽管如此，Mega Millions 玩家仍然面临着难以置信的赔率，实际上匹配所有六个数字并赢得头奖，根据乐透网站，机率大约是 3.025 亿分之一。要赢得 100 万美元，玩家将面临大约 1/1260 万的赔率。 Mega Millions 在 45 个州进行，以及华盛顿特区和美属维京群岛。抽奖活动在周二和周五晚上 8 点举行，在加州乐透彩卷销售在抽奖前 15 分钟结束。