随着AI工具的快速普及，越来越多用户将 ChatGPT 视为生活中的“全能助手”——从写邮件、修改履历，到解答情感问题、生成萌宠插图，几乎无所不能。但在频繁交互的背后，你输入的每一句话都可能留下“数字痕迹”，这也引发了关于隐私安全的新担忧。 斯坦福大学研究员 Jennifer King 警告说，与 AI 交谈时应格外小心，“有些话，真的不能对ChatGPT说出口。”OpenAI 也曾在其官网明确表示，用户不应在对话中透露任何敏感信息。 以下是专家普遍建议不要输入的五类信息： 个人身份数据：例如社会安全号码（SSN）、护照或驾照号码、出生日期、地址、电话号码等。尽管系统有时会尝试屏蔽这些内容，最安全的做法仍是完全避免透露。 医疗检查数据：有些用户希望AI协助解读体检报告或血液检测指标，但请注意，ChatGPT 并不属于任何医疗隐私保护体系，上传完整报告有可能泄露个人病历信息。如需使用，应提前去除姓名与识别编码。 银行及投资帐户信息：账号、持仓、交易记录等一旦被滥用，可能带来严重财产风险，务必避免输入。 用户名和密码：出于方便，有人曾尝试用AI记录或查找密码，这种做法极其

糙米一直被视为比白米更健康的主食选择，因其保留了更多的纤维与营养成分。但一项近期研究提醒消费者，在健康与安全之间或许需要重新权衡，糙米中的砷含量显著高于白米，尤其不适合婴幼儿频繁食用。 研究显示，与白米相比，糙米中总砷含量高出24%，其中有害的无机砷含量更是高出40%。原因在于，砷主要集中在稻谷的外层结构，这部分在白米加工中被去除，而糙米则完整保留。 砷是一种自然存在于水土中的元素，但其无机形式已被认定为致癌物，长期摄入可能与癌症、心脏病、糖尿病及儿童认知问题有关。研究特别指出，5岁以下的儿童由于体重轻、食量相对大，风险尤为突出。世界卫生组织也早有警告，儿童过早接触砷可能影响脑部发育，甚至增加日后死亡风险。 不过，专家表示，日常适量摄入米饭仍属安全，正确的烹饪方式可有效降低砷残留： 1. 食用前将米饭彻底冲洗 2. 采用6:1的水米比例烹煮后沥干多余水分 3. 膳食中加入藜麦、大麦、布格麦等其他谷物，增加多样性 此外，美国FDA也建议，孕妇与婴幼儿应减少米制品摄入，特别是米糊、米饼等以米为主的加工食品，以降低可能带来的风险。

大多数人买房时还是需要贷款的！而房屋作为贷款的抵押物，贷款机构自然希望这项投资能受到充分的保障。因此除了需要提供房屋保险证明外，贷款方还通常会要求在保险单中加入一个抵押权人条款mortgagee clause，可以在房屋受损或被毁时保障贷款方不会承担经济损失。 什么是抵押权人？ 法律术语可能会让人比较困惑，其实mortgage指的就是贷款人，包括银行、信用合作社、贷款公司，或其他为购房或再融资提供资金的机构。而抵押人mortgagor则是接受贷款、并为房屋设置抵押的借款人。 抵押权人条款的作用是什么？ 贷款房通常会要求你购买一份房屋保险，用来覆盖以下这些情况造成的房屋损坏： 火灾和烟雾 大风或冰雹 被闪电击中 盗窃或恶意破坏 抵押权人条款会确保贷款人也受到保护，如果发生上述损失，他们最多将获得相当于尚未偿还贷款金额的赔偿，用于修复房屋并恢复原状。这通常是贷款获批的前提条件。虽然保险是由你购买的，但这项条款可以同时保护你和贷款机构的权益。 请注意，标准的房屋保险并不包括洪水、地震或日常损耗造成的损害。 如果房屋遭受严重损坏或被毁，保险公司会评估损失、确定赔偿金

随着经济前景日益不明朗，加之关税政策持续动荡，不少美国人开始重新审视自己的财务准备。除了银行帐户中的应急储蓄，是否该在家中留一笔现金，也成了人们关注的新话题。 虽然并非所有理财专家都认为“囤现金”是必需的，但也有顾问建议，家庭在家保留300至1000美元的现金是合理的防备方式。例如，佛罗里达州的理财师Matthew Saneholtz就建议客户预留约500到1000美元，以应对飓风等紧急情况导致的断电或支付系统中断。 不过，专家也提醒不要因此过度存放现金。毕竟现金不受FDIC保障、不会产生利息，还可能因失窃或不慎消费而造成损失。若选择保留，务必妥善存放，并尽量避免透露给他人，以免成为盗窃目标。 与此同时，金融顾问仍强调在银行中创建稳固的应急资金池才是财务安全的核心。一般建议至少预留3至6个月的生活费用于高收益储蓄帐户，而在当前经济不确定性增加的背景下，将储备延长至9至12个月或更为保险。 在动荡时期，分散准备、灵活应对，正在成为越来越多家庭的理财共识。

随着通货膨胀持续，美国消费者的“菜篮子”再受冲击。根据LendingTree最新对比美国农业部2024年与2025年1月的数据，日常超市中的水果和蔬菜价格普遍上涨，其中涨幅最大的非有机Hass牛油果，一年之内价格飙升超过75%。 该报告共涵盖68种有机与非有机品类。数据显示，非有机蔬果平均涨价2.5%，有机蔬果上涨2.4%。在涨幅榜上，大号Hass牛油果涨幅高达75.4%，居首；第二为羽衣甘蓝，涨幅42.9%；紧随其后的是特大号Hass牛油果，上涨38.2%。 另一个值得注意的现象是，包装规格对价格也有影响。例如一袋3磅装的有机Gala苹果价格上涨50.5%，但相同品种的2磅装却便宜了15.7%，甚至以磅计算还下降了10.2%。类似的情况也出现在脐橙等其他水果中。 报告还指出，有机产品的平均售价明显高于非有机，差距达到52.6%。其中差价最大的是有机冰山莴苣，售价为$3.38，而非有机版本仅为$1.21，高出179%。抱子甘蓝和Granny Smith苹果分列其后。 在当前经济压力下，许多家庭已经缩减食品预算。消费者普遍表示，虽然知道有机更健康，但“贵一半以上”的价差让人望而却步。

“出门记得关灯”是许多人从小被反复叮嘱的生活准则。但美国能源部最新发布的建议却颠覆了这一传统观念——并不是每次离开房间都适合关灯，有时关灯反而更费钱、更伤灯泡寿命！ 这个问题的关键在于你家使用的灯泡类型。如果是老式白炽灯或卤素灯（Incandescent/Halogen），耗电高、发热大，且寿命短，离开房间时关灯毫无疑问是最划算的选择。 但若家中使用的是CFL节能灯，情况就有所不同。CFL灯泡最忌频繁开关，每次开关都会影响其使用寿命。能源部建议：如果你只是短暂离开（15分钟以内），不如让灯保持开启状态；超过15分钟再考虑关灯，反而更能延长灯泡寿命。 至于现在更普遍的LED灯泡，其表现则更为出色。LED几乎不受开关频率影响，本身就极其省电，就算反复开关几十次也不会出问题。即使出门忘记关灯，电费增加的也只是几分钱。能源部表示，除非是长时间离家，否则LED灯是否关闭，对能源消耗影响微乎其微。 为了帮助用户理性判断，能源部还上线了一个节能计算器，民众可根据自己使用的灯泡种类、瓦数以及所在地区的电价进行计算，比较“开灯”和“关灯”的真实成本。 结论是：省电也要看灯泡类型，不是所有的“

给狗狗洗澡的时候，最理想的当然是使用专门为它设计的洗护用品。但如果没有专用香波怎么办，可以临时用人类的香皂或洗发水吗？答案是：最好不要！ 含有清洁剂的犬用香波最适合狗狗的皮肤，能保护狗狗皮肤不刺激，同时还不会破坏皮肤的pH平衡。狗狗皮肤的pH值通常在5.5～7.5之间，而人类皮肤更偏酸性（pH 4.0～6.0）。 由于肥皂通常呈碱性，pH值较高，用肥皂而非清洁剂给狗狗洗澡可能会升高狗狗皮肤的pH值，破坏其天然酸性保护层，引发干燥、瘙痒、过敏等问题。购买犬用香波时，要确认产品标注”专为狗狗pH平衡调配”。含有维生素E或芦荟等天然保湿成分的产品是加分项。优质犬用香波可能价格较高，但用量很省。即使反复清洗，也不需要大量泡沫就能洗干净。 每次用量不用太多，一点点香波兑水搓泡就行。不要用完洗发水后放着下次用，剩下的泡沫会容易滋生细菌。选购犬用香波时，你会看到针对过敏体质、油性/干性/长毛等不同需求的配方。不知道如何选择的，可以咨询兽医专业人士的建议。 可以用人用的香波给狗狗洗澡吗？ 可以偶尔应急用一次，但长期使用会让狗狗毛发变干、皮肤发痒、失去光泽。有些人用的香波还含有人工新增剂、染料和香料

洛杉矶一名消防员近日在社交媒体发文，讲述了他刚经历的一场人生巨变——妻子在剖腹产后因一种罕见并发症离世，令他几乎无法承受。 34岁的Matthew Okula是LAFD的消防员，他的妻子Hailey Marie Okula原本是一名急诊室护士，也是一位拥有近50万粉丝的内容创作者。3月29日，Hailey在经历了三天产程后接受剖腹产，没想到手术结束不久便突发状况，最终因“羊水栓塞”不幸去世，只留下新生的儿子Crew和悲痛中的丈夫。 Matthew回忆说，原本一切看起来都很正常，医生也只是说Hailey血氧偏低。他并未太担心，直到医护人员开始为她进行心肺复苏，并送进加护病房。最终，她被确诊为羊水栓塞，抢救无效去世。 羊水栓塞是一种产科急症，当羊水进入母体血液循环时，可能引发严重反应，导致循环系统衰竭。虽然这种并发症发生率极低，但致死率却极高，也是美国孕产妇死亡的主要原因之一。 Matthew在文中表示，从未听说过这种病症，也相信许多准父母同样不了解。他选择站出来讲述经历，是希望让更多人意识到风险的存在。他说：“对我来说，一切都太迟了，但也许对别人来说，还来得及。”

随着川普政府新移民政策于4月11日正式生效，所有在美国境内停留的非美国公民，无论你是持 H-1B工作签证、F-1学生签证，或其他非移民身份，现在都必须随时携带能够证明身份合法的移民文档，这一规定已成为强制性要求。 该规定源自川普签署的一项名为《保护美国人民免受入侵》的行政命令，目的是强化移民身份审查与非法移民的清理工作。政策依据为1940年通过但长期未被严格执行的《外国人登记法》，如今则通过新增的“外国人登记要求”（ARR）正式恢复执行，且设有严格的时限和惩罚机制。 根据新规，所有年满14岁、在美停留超过30天的非美国公民，必须填写 G-325R登记表；14岁以下的儿童需由父母代为登记。新抵达美国的非公民必须在30天内完成登记。若搬家，地址更改必须在10天内申报；儿童年满14岁后，也必须在30天内重新登记并提交指纹。 虽然持有H-1B签证和F-1学生签证者无需重复填写G-325R表格（系统默认已登记），但仍被要求随身携带身份状态证明文档，如I-797批准函、I-20、签证页、护照等。一旦被执法机构抽查，无法出示相关文档可能面临罚款，或最高六个月监禁。 国土安全部部长 Kristi Noe

在路边遇到汽车故障，绝对不是一段愉快的经历。幸运的是，道路救援服务 roadside assistance 存在的目的就是帮助“抛锚”在半路的司机。然而，不是所有的道路救援计划都提供相同的服务内容和优惠。选择合适的方案，可以在关键时刻省时、省钱又省心。 什么是道路救援服务？ 道路救援 roadside assistance 服务涵盖多种应急服务，旨在在车辆出现故障时提供帮助。常见服务包括： 拖车服务 开锁或钥匙遗失援助 更换轮胎 电瓶搭电或更换 紧急送油 车辆陷入雪地、泥泞或沟渠时的牵引（Winching） 通常，车主可以通过APP或拨打客服电话申请援助。 适合你的道路救援方案取决于你的居住地、预算、车型、驾驶习惯及是否具备基础维修技能。除了可以通过第三方公司购买独立的道路救援服务，还可以通过汽车制造商、手机公司、保险公司或信用卡公司获取相关计划。 哪些公司提供最优质的道路救援服务？ 以下是业内广受好评的一些公司及其服务特点： 可以在哪些地方购买道路救援？ 汽车保险公司：很多保险公司提供可附加的道路救援保障（endorsement），作为附加险购买。