周二股市上涨，收复了前一交易日的部分跌幅。 今日收盘，标准普尔 500 指数上涨 1%。道琼斯工业平均指数上涨 293 点，即 0.8%，以科技股为主的纳斯达克综合指数上涨 1%。 标普 500 大盘指数的所有 11 个板块当天均上涨，几只大型科技股在周一大幅回调后也出现反弹，包括 Nvidia 上涨 3.8%，Meta Platforms 上涨 3.9%。与此同时，苹果继续下跌，下跌 1%。 今天日本股市的反弹提振了市场情绪。隔夜日经 225 指数创下 2008 年 10 月以来的最佳单日涨幅，飙升 10.2%。此次飙升的前一天，该基准指数遭遇了自 1987 年以来最糟糕的一天，下跌了 12.4%。 受到日本股市的影响，加之投资者对经济状况的担忧，周一交易期间股市出现了大幅抛售。道指下跌 1,033.99 点，跌幅 2.6%，标普 500 指数下跌 3%。这两个指数均创下 2022 年 9 月以来最差交易日。纳指则下跌 3.4%。 然而日元“套利交易”的大幅放松也加剧了波动。日本央行上周加息，推动日元升值。这影响了交易员借入较便宜货币购买其他全球资产的做法。Baird 投资策略师

Jimmy John’s连锁店也有了便宜的“超值套餐”！ 因为不断上涨的成本继续影响消费者的预算，导致越来越多的人选择在家就餐。由此连锁快餐的商家们也开始想办法，纷纷推出低价套餐。此次Jimmy John’s将提供10美元的“总套餐”：包括一个8英寸的原味三明治、一杯普通大小的饮料、一袋吉米薯片以及选择一块饼干或布朗尼作为甜点。 California Pizza Kitchen因订单错误而提供50%的奶酪通心粉折扣，这一消息在网上引发了广泛关注。而Jimmy John’s的加入，也使了近期快餐店提供“价值餐”的趋势愈发明显。 例如，Buffalo Wild Wings周三提供19.99美元的无骨鸡翅和薯条无限量供应，麦当劳延续了5美元的餐品优惠，Taco Bell则重新设计了Cravings价值菜单，将10款菜单项的价格调整为3美元或更低。 还有许多食品公司也都提供“价值餐”，以期吸引更多顾客。

随着消费者对价格越来越敏感，美国许多药店正在尝试推出更小的门店和提供更多样的医疗服务。 消费者可能会开始注意到，一家Walgreens的门店只有普通门店的四分之一大小，或者 CVS 药店里完全就是个初级保健诊所。分析师表示，如果这些实验成功，新店可能会改善医疗服务，并与顾客创建更持久的联系。 “每个人都在关注医疗保健，并说‘哦，是的，这是一个可以颠覆的市场’，”咨询和数据分析公司 GlobalData 的董事总经理 Neil Saunders 说。“但要颠覆它并不容易。” Walgreens首席执行官 Tim Wentworth 最近表示，他的公司可能会在未来几年关闭“相当一部分”表现不佳的门店。CVS Health 正在经历一轮关闭。而Rite Aid 已申请破产。过去五年来，数千家独立药店已经关闭。 全国仍有 30,000 多家药店，但就连Walgreens的高管也承认，市场已经过度扩张。 这些药店一直在努力应对来自亚马逊和沃尔玛或 Dollar Tree 等低价选择的日益激烈的竞争。 他们还面临着盗窃、成本上升和处方报销减少的问题。 一些药店正以新面貌应对。 Walgreens正在芝加哥试行一家设有数字

你上一次花5美元吃一顿饭是什么时候？ 外出就餐现在成了一种“奢侈”行为，我从食材到劳动力的成本都在上涨，去餐厅点餐显然不是便宜的选择。 然而快餐是一个相对“独立”的类别，不过这些以纸袋和微笑递送的实惠食物，也无法避免通货膨胀。麦当劳美国总裁Joe Erlinger在5月的一封公开信中就表示，美国的巨无霸平均价格比2019年上涨了21%。 在被广泛批评价格上涨的背景下，麦当劳在6月底推出了一款5美元的套餐。这引发了一场“价格大战”，竞争连锁店纷纷推出自己的低价套餐，许多价格在5美元左右。汉堡王在6月初重新推出了5美元的“Your Way”餐，紧随其后的是Taco Bell在6月27日推出的7美元“Luxe Cravings Box”。Wendy’s即将迎来5美元“大袋餐”的五周年纪念，Jack in the Box和Carl’s Jr.也有自己的5美元套餐。 麦当劳的促销活动原计划进行一个月，但93%的参与麦当劳特许经营商计划将促销延长到8月。 我（本文作者）决定尝试所有这些套餐，评估它们的价值、食品品质、味道、与广告照片的相似度，以及我在吃完后是否感到不适。 以下是排名：

最近几周股市一路走低，周一（8 月 5 日）更是迎来近年最惨烈的一天。全球股市暴跌，道琼斯工业指数下挫超千点，纳斯达克和标普 500 也下跌了 3%。面对这种情况，估计很多人都会感觉有些恐慌，现在该做什么，该按兵不动还是该抛售止损？ 首先，别慌张！来听听专家都是怎么说的。 金融专家表示，在股市波动中，避免情绪化操作以免阻碍投资组合的长期增长至关重要。亚特兰大 Apex 金融服务公司的认证财务规划师 Lee Baker 警告道：“不要惊慌，不要做出偏离计划的疯狂、草率的决定。”研究表明，一些投资者在波动期间容易恐慌性抛售，然后在现金闲置的情况下错过股市复苏。Baker 指出，“过山车般的快速反弹也会迅速发生”，错过复苏日“会摧毁你的投资组合”。 摩根大通的数据显示，如果在 2003 年 1 月 1 日到 2022 年 12 月 30 日期间错过股市最佳的 20 天，会使你的总投资组合回报减少一半以上。Baker 认为，最终，坚持投资会在长期内有所回报，因为试图把握市场时机是“一场输家的游戏”。 专家建议，在市场波动期间应该保持一定的现金储备。纽约 Bone Fide Wealth

英国首相斯塔默周一表示，将成立一支由专业警察组成的“常备军”来应对骚乱，并将加强司法系统，以处理过去一周以来英国各城市发生暴力骚乱后数百起逮捕事件。 斯塔默召集了一次紧急会议，此前他将英国的这场骚乱归咎于“极右翼暴徒”。骚乱发生的部分原因是此前曾发生一桩导致3名女童死亡的舞蹈课持刀伤人事件。该事件在网络上发酵后，错误的网络消息点燃了人们的愤怒。网上流传的谣言称，嫌疑人是一名穆斯林背景的难民，而导致移民和清真寺遭到袭击。 骚乱最开始发生在南港，也即案件发生地的附近。但随后，伦敦、利物浦、布里斯托尔、赫尔、曼彻斯特等多地也开始发生抗议活动，并演变成暴力骚乱事件。 上周日，在英格兰北部的罗瑟勒姆附近，愤怒的暴徒袭击了两家用于安置寻求庇护者的酒店，砸碎窗户并纵火，随后警方驱散了人群，居民被疏散。过去六天，数十名警察被砖头、瓶子和大木柱击中，受伤后被送往医院。 国家警察局长委员会表示，到目前为止，已有 375 多人在这场混乱中被捕，预计还会有更多人被捕。 “无论表面上的动机是什么，这都不是抗议。这是纯粹的暴力，我们不会容忍对清真寺或穆斯林社区的袭击，”斯塔默说。“所有被认定参与这些活动的人都将受到法律的全面

47 岁的 Sam Dogen 是《如何策划你的裁员》一书的作者。今年早些时候，Sam Dogen 辞去了工作。 对于大多数人来说，这没什么大不了的，但对于Dogen这位 Financial Samurai 的创始人和百万富翁来说，有几个细节值得注意。 首先，这是他自 2012 年以来的第一份工作。 47 岁的 Dogen 自 2012 年以来一直是一名退休的全职爸爸，通过股票、债券、房地产和其他投资，到 2023 年，他的年度被动收入将增加到约 38 万美元。去年年底，他卖掉了大部分投资组合，为购买新房提供资金，随后重返工作岗位。 他在新工作岗位上只待了四个月。这本身就是个故事。但他如此突然地离开，违背了自己的一条建议：“永远不要主动辞职，”Dogen说。“被解雇吧。” 十多年前，Dogen就是这么做的。他没有离开，而是策划了一次裁员，拿到了三个月的基本工资和六位数的遣散费。这笔钱加上他当时每年 8 万美元的被动收入，让他得以提前退休。 如果你正在考虑辞职，以下是Dogen的建议，可以效仿他的脚步。 辞职时如何协商裁员 如何辞职将取决于你的具体情况。对于Dogen来说，2012 年标志着他

巴黎奥运正在如火如荼进行中，运动健儿大放异彩，努力挑战自我和人类极限。而在家看电视的网友们也没闲着，一场“为啥我没被选上去参加今年奥运会”的整活正在 TikTok 进行中。很多网友发布了自己在运动出错时的滑稽视频，开玩笑说：“遗憾宣布今年我落选了”、“我没去，是因为我不想吗？” 一则热门视频现已经收获 8600 万次观看。在这则视频中，一名女子站在跳板上准备跳水，似乎想做个翻滚动作，结果却整个人躺进了水里，激起大大的水花。这位女子在视频标题中开玩笑写道：“呃也许明年吧！”而在评论区，网友们毫不留情地调侃道：“这太尴尬了，我会躲在泳池底直到所有人都离开。” @www.ihaveacrushonyou maybe next year ! 😪#olympics #iwillbethenextsteelejohnson or #simonebiles ♬ Star Spangled (Bass Boosted) - SNC 其他一些视频中，有网友说她像体操名将 Simone Biles 2021 年时一样经历了 twistie “空中失感”，导致她错过了落地。还有网友展示了自己准备做一些体操

Angelica Avila并不想卖掉她那套俯瞰比斯坎湾的公寓。她喜欢每天早上在阳台上看日出。即使一位正在购买大楼内其他公寓的开发商出价 690,080 美元收购她的公寓，而这个价格是她用来购买和升级这套住了 30 年的老房子所花价格的三倍多，她还是拒绝了。 但开发商最终收购了足够多的公寓，控制了大楼并终止了公寓的运营，为拆除公寓铺平了道路。去年秋天，Two Roads Development 表示将关闭大楼内的服务，包括空调、电梯和安保后，Avila搬到了更内陆的一所房子，在那里租了一间小房间。 她每周都会去一个储藏室换衣服，因为房间太小了。“现在这是我的家，”55 岁的Avila指着储藏室说。 与此同时，她曾经居住过的那栋拥有 191 个单元的公寓大楼——比斯坎 21 号——却空无一人，就像迈阿密 Edgewater 社区黄金海滨地段上的一具僵尸。 Avila 的困境源于一项长期存在的做法，今年早些时候，这项做法受到上诉法院裁决的威胁。这项做法规定，开发商可以强迫公寓业主出售他们从未打算离开的房屋，不过该做法在 3 月受到了挑战。上诉法院支持拒绝出售比斯坎 21 号公寓的少数居民，此

人们在塞纳河沿岸生活了3000多年，期间一直在向河里倾倒垃圾、人类排泄物和其他想要处理的东西。据说，1431年，圣女贞德在火刑柱上被烧死后，她的骨灰也被扔进了这条河。 因此，这条贯穿巴黎中心的河流不再纯净也不足为奇。由于对水质的担忧，男子铁人三项被迫推迟一天举行。而在周一举行的混合接力铁人三项和周四、周五的马拉松游泳比赛前，又出现了新的担忧——那就是水流。 “我好几次都被吓到了，因为水流把我们带走了很多，在塞纳河里游泳不是那么容易，”法国女子铁人三项冠军Cassandre Beaugrand说，水流几乎是正常情况下的三倍强。 “水流强了很多，”新西兰男子比赛银牌得主Hayden Wilde也表示，“这是我们游过的技术上最难的一次游泳。显然，你可以看到我们在水里多待了几分钟，所以真的很艰难。” 在铁人三项比赛中，运动员们在河里游了仅一英里。马拉松游泳运动员将游泳超过六倍的距离，使水流的细菌水平成为更大的因素。 当然，奥运会以前也经历过这样的情况。八年前，在里约热内卢的Copacabana举行的公开水域游泳比赛，比赛场地附近五周前发现了一具被肢解的尸体。而这还不是水中的唯一