美联储周四（11 月 7 日）宣布将基准隔夜利率下调 25 个基点至 4.50%-4.75% 的目标区间。此次是自 9 月美联储会议以来的连续第二次降息，本次降息幅度小于 9 月的半个百分点，不过符合市场预期。据悉此次决定获得了美联储理事们的全体一致通过。 基准隔夜利率决定了银行之间的隔夜借贷费用，但通常也会影响消费者债务工具，如抵押贷款、信用卡和汽车贷款。而在会后声明中，美联储对经济的评估有所微调，特别是对控制通货膨胀和支持劳动力市场的风险考量有所变化。声明中提到“委员会认为实现就业和通胀目标的风险大致平衡”，这一说法较 9 月时所说的“更有信心”更加谨慎。 目前市场关注的一个关键问题在于美联储的“降息终点”在哪里，即美联储会在何时认为降息已足够，使基准利率达到既不推动也不抑制增长的水平。根据芝加哥商品交易所集团的 FedWatch 工具，交易员预计美联储可能在 12 月再次降息 25 个基点，然后在 1 月暂停以评估其紧缩措施的影响。而此前 FOMC 在 9 月表示，成员们预计今年年底前将再降息 0.5 个百分点，到 2025 年再降 1 个百分点。 在今日会后的新闻发布会上，美联

前总统川普在本周二（11 月 5 日）的选举中再次赢得总统职位，但在加州这个传统“深蓝州”的投票中，副总统卡玛拉·哈里斯获得了显著支持。不过双方在各县的得票率呈现出差异，来看看加州各县居民都投给了谁吧！ 今年有超过 550 万加州人选择了哈里斯（57.3%），相比之下，川普的支持率为 40.1%，落后超过一百五十万票。 数据显示，哈里斯在沿海地区如洛杉矶、圣地亚哥和 Sonoma 县的支持率尤为强劲，而川普在内陆的 Kern、Tulare 和 San Bernardino 县获得了一定优势。与此同时，南加州的橙县也略微偏向川普。

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现任总统拜登周四（11 月 7 日）上午首次就 2024 年大选发表全国讲话。在讲话中，拜登称副总统卡玛拉·哈里斯败给前总统川普是一个“挫折”。他说道：“挫折是不可避免的，但放弃是不可原谅的。失败并不意味着我们被击败了。”同时拜登呼吁美国人团结一致，表示他接受选举结果。 拜登说道：“我们接受这个国家做出的选择。我多次说过，你不能只在胜利时爱你的国家，也不能只在意见一致时爱你的邻居。我希望无论你投票给谁，我们都能不再视对方为对手，而是作为美国同胞来看待。” 这段简短讲话持续了大约 6 分钟。拜登还表示他会指示他的政府与川普的团队合作，确保“和平、有序的权力过渡”。“200 多年来，美国一直在进行世界历史上最伟大的自治实验，在这里，人民投票，选择自己的领导人，以和平的方式。在民主制度中，人民的意志永远占据主导地位。” 就在四个月前，拜登还在寻求连任，随后退出竞选并将接力棒传给哈里斯。现在，他即将把权力交给川普。拜登还表示，希望这次选举能平息对选举诚信和选举工作人员的质疑。“我也希望我们能平息对美国选举系统诚信的质疑——它是诚实的、公平的、透明的。不论输赢，它都是值得信赖的。”

今天星巴克推出了它的冬季新品和杯子，但没想到App上的订单和支付功能却都出现了故障。据星巴克表示，部分顾客暂时无法访问App中的“提前下单和付款 ”功能，具体人数尚不清楚。 不过好消息是，目前所有的功能都已经恢复了正常，大家可以继续使用App下单付钱。除此之外，你也可以去门店或得来速通道下单。 冬季菜单和新款杯子已在美国和加拿大的所有星巴克门店推出。而从今天开始，星巴克也不再对使用非乳制品牛奶定制的饮料收取额外费用了。

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一项今年1月生效的加州新法将从下周起开始实施，如果你把车停在距离人行横道20英尺的范围内，很快就会收到一张$40美元的罚单。 根据该法案，要求在停放的汽车和人行横道之间留出20英尺的缓冲区，不过当局要到2025年1月1日才会开始罚款。旧金山交通局本周宣布，会从11月11日起正式执行这项“日光停车法”。一开始只会发出警告，但从2025年1月1日开始，就会对在人行横道20英尺内停车的人开出$40美元的罚单。 We spoke at @sfmta_muni today w/@sfbike & @NOPNA in support of safety improvements on Fell St. -- a #HighInjuryCorridor. Happy to report SFMTA approved several intersections for daylighting. We need more of this, but it's a great start! #VisionZeroSF pic.twitter.com/FPNhjoQsbY— Walk San Francisco (

有人运动是为了获得完美身材，而有人运动却是为了自身健康。根据最新研究，每天只需要5分钟的剧烈运动就可以帮助降低血压。 这项针对近15,000人的数据分析显示，跑步、骑自行车、爬楼梯或快走几分钟能对血压产生积极影响。而将活动时间增加到20分钟还可以大大降低患心脏病的风险。University College London运动与运动医学教授Mark Hamer表示，运动是与血压密切相关的最重要的事情。 高血压的定义是收缩压（最高值）大于130或舒张压（最低值）大于80。根据CDC的数据，高血压患者患心脏病和中风的风险更高，这也是美国人死亡的主要原因之一。2022年，高血压是685,875人死亡的主要原因或促成原因。几乎一半的美国人患有高血压。 大多数指南都建议的是，成年人每周应该进行150分钟的中度至剧烈的体育活动。为了研究运动对血压的影响有多大，Mark Hamer和同事结合了六项早期研究的数据，并要求参与者每天24小时在大腿上佩戴运动追踪器。 参与者平均每天要花7小时睡觉，10小时坐着、3小时站立、1小时慢走、1小时快走、16分钟剧烈运动。而用5分钟的剧烈运动代替不太活跃的行为，