谷物片（cereal）仍然是许多美国人的早餐选择。去年 1 月CNBC Make It的采访中，营养学专家强烈建议早餐吃蛋白质奶昔（protein shakes）和全谷物燕麦（whole grain oats），而不是谷物片。 “我从不推荐我的病人早餐吃谷物片，就因为它是加工过的。 我不推荐任何加工过的东西，”内科医生和临床营养师 Nancy Rahnama 博士说。 但Rahnama 博士也表示，如果时间紧迫不得不吃谷物片的话，那就选择那些高纤维、低糖的品类。 Healthnews.com 最近与营养科学家 Lauryna Nelkine 合作，产出了一份美国 15 种谷物片的成分对比报告。 根据报告，以下是营养成分最多、新增糖含量最低的谷物片产品： • 膳食纤维含量最高：Post Raisin Bran — 每份含 9 克纤维 • 蛋白质含量最高：Special K Protein — 每份 7 克蛋白质 • 钙和维生素 D 含量最高：Multi Grain Cheerios — 200 毫克钙和 4 微克维生素 D • 新增糖含量最低：Corn Flakes, Corn Chex and

根据一家分析联邦教育和收入数据的非营利组织Strada教育基金会的最新研究，应届毕业生在离开校园的头十年平均每年需要至少赚取 5 万美元才能把大学学费赚回来。 斯特拉达说，如果薪资能达到这个水平，或者能在 10 年内赚到税前 50 万美元，各行各业毕业于公立大学的毕业生都会觉得读大学这笔投资是值得的，并且他们都应该能够还清贷款。 现在，许多美国人质疑大学学位的价值，一些青少年和 20 多岁的年轻人放弃接受高等教育，转而从事管道、焊接和建筑等贸易工作。在这种情况下，四年制的州立大学与私立大学相比更划算，而且也能常常提供一条通往财务稳定的途径。 Strada 的研究副主席Nichole Torpey-Saboe 表示： “只要你的年薪高于 50,000 美元，即使是在最昂贵的州，你的回报仍然是大于投资支出的。” 32 岁的James Maiden大约十年前从密苏里大学堪萨斯城分校退学，因为他需要赚钱。 他曾做过各种工作，包括在一家鞋店工作，后来在密苏里州堪萨斯城一家非营利性剧院找到了一份营销经理的职位，在那里他的收入不到 50,000 美元。那时的他根本难以想像出一条职业道路。 “我在没有学位的情况下，

在阵亡将士纪念日（Memorial Day）的这个周末，一阵强风暴席卷了美国中部和南部地区，已造成至少 21 人死亡，大片房屋、企业被毁和部分地区停电。 这场风暴造成的人员死亡主要发生在德克萨斯州、俄克拉荷马州、阿肯色州和肯塔基州。与此同时，一阵初夏热浪也降临德克萨斯州南部到佛罗里达州地区，使得当地温度前所未有地高。 天气预报表示，恶劣天气可能会在今天晚些时候转移到东海岸，并警告数百万在户外度假的人们注意天气变化。 死亡的21人中，已知有7名来自德克萨斯州库克县，8名来自阿肯色州，4名来自肯塔基州，2名来自俄克拉荷马州。也有一些参加户外婚礼的宾客受伤。 今天下午，美国东部地区超过 50 万用户断电，其中肯塔基州约有 17 万用户。 据 PowerOutage.us 称，12 个州报告了至少 10,000 次断电。 对今天来说，恶劣天气处于最高警戒状态的地区是美国东部从阿拉巴马州到纽约的大片地区。 对于中部地区来说，这个月份带来了包括龙卷风等极端天气方面的严峻挑战。 上周，爱荷华州的龙卷风造成了至少五人死亡、数十人受伤。 本月早些时候，休斯顿的风暴造成了八人死亡。气候变化也导致了世界各地风暴的严重性