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对“美丽”二字的定义，一千个人就有一千种看法，不过在年龄增长时学会如何保持皮肤健康也是没什幺坏处的。委员会认证的营养学家Jennifer Hanway刚刚分享了她为30岁及以上人群推荐的三种可以紧致肌肤的营养素，来看看你吃够了吗？ 1. 氨基酸Amino acids 当我们快30岁的时候，胶原蛋白的生成速度就会减慢，而胶原蛋白本身是为皮肤、肌肉、骨骼和结缔组织提供结构上的支撑。但大家可以通过确保摄入足够的氨基酸来促进胶原蛋白的产生，它是蛋白质的基本组成部分。 “如果只摄入少量或刚刚够的蛋白质，身体就无法将额外的氨基酸提供给我们的皮肤、头发或指甲。我建议每公斤体重要摄入一到两克的蛋白质，对大多数女性来说，100克～120克是个非常好的起点”。 2. Omega-3脂肪酸 随着年龄增长，皮肤屏障也会变弱，炎症和营养缺乏等内部压力因素会损害我们的皮肤，当然阳光照射和污染等外部因素也会的，而吃一些营养丰富的食物可以帮助减缓衰老。 “Omega-3脂肪酸的摄入很重要，它存在于某些鱼类、一些植物油和坚果中，可以对抗炎症。而Omega-3脂肪酸不仅对皮肤有好处，对大脑也是如此。如果

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最近，一名男子时隔多年来第一次刮掉了自己的胡子，然而这一个看似无害的决定居然在网络上引发了轩然大波。 Sophie Clarke在TikTok上放出了丈夫刮胡子前后的对比照，并把标题写成了“对人类的犯罪”。视频短时间已经达到了3830万的浏览量，以及5万+的评论，其中大多数人都表达了对Sophie的“心疼”。 @sophieclarke555 A crime to humanity. #hairfail #funny #fyp #husband #marriagehumor ♬ Pedro - Jaxomy & Agatino Romero & Raffaella Carrà 有人写着，“赶快把胡子粘回去，OMG”、“对你一瞬间失去了亲人深表遗憾”。还有人开玩笑说，“他直接从维京人变成了超模Kate Moss”、“妈呀，你老公从从一拳打十个的硬汉，变成了瓶盖都拧不开的软妹子”。 还有人怀疑这根本就不是一个人，“不可能是同一个人，绝对不可能”、“打死我都不信”。

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近日，一段视频记录下了司机开着他亮绿色兰博基尼撞向一名劫匪的瞬间，此前那名劫匪抢走了他的劳力士手表。 上周六，当兰博基尼车主在等红绿灯时，一名男子骑着摩托车来到了他旁边，要他交出自己的名牌劳力士。随后，64岁车主开车跟在后面追赶逃跑劫匪，在对方试图违法左转时终于追上了他。 视频显示，他开着兰博基尼猛踩了一脚油门，似乎是撞到了摩托车，同时也撞到了一根柱子上。犯罪嫌疑人迅速站起来逃跑了，并把摩托车留在了现场，周围人则赶忙上前帮助撞车的兰博基尼司机。 据警方称，除了摩托车，嫌疑人还留下了一部手机和一把32口径的手枪，他们已经用这些东西锁定了嫌疑人。目前还不清楚此人是否受了重伤，因为他仍然在逃中。

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