保险巨头 Allstate 刚刚发布了最新的《2025 美国最佳司机城市报告》，其中揭晓了对司机来说最危险的城市榜单——也就是出车祸概率最高的地方。 报告基于 2022年1月至2023年12月 期间，美国前200大城市的车辆碰撞与财产损失保险理赔数据。只要一场事故导致了理赔申请，就被计算为一次碰撞。 以下是出车祸概率最高的10座城市🚗 1. Boston, MA 2. 华盛顿特区 3. Baltimore, MD 4. Worcester, MA 5. Springfield, MA 6. Glendale, CA 7. Los Angeles, CA 8. Oakland, CA 9. Providence, RI 10. Philadelphia, PA 数据显示，全美“最危险”的前十城市中有七个来自东北部，包括波士顿、华盛顿特区和费城等老牌城市。而加州也占据了三席，包括南加的 Glendale、洛杉矶和湾区的奥克兰，显示出西海岸的交通风险同样不容忽视。 面对这些高风险城市，美国国家公路交通安全管理局（NHTSA）也给出了明确呼吁： 切勿在开车时发短信或

有时候觉得自己明明没有虫牙、也没撞伤，但牙却总是莫名其妙地疼？那很可能是身体在用牙齿痛来给你警告信号。看看以下这些情况，你中了几个？ 1. 压力太大 你是否会在愤怒、紧张或高度集中时咬紧牙关？你的牙齿正在承受一部分的压力，可能会因此变得酸痛，或者随着时间推移变松。 2. 每天磨牙 有时即使没有感到压力，也可能在睡觉时咬牙或磨牙。这可能是由睡眠障碍、不正确的咬合，或缺牙引起的。你可以询问牙医是否可以使用夜间护牙套，在睡梦中防止牙齿受到损害。 3. 漱口水用得太多 一天漱口好几次可能会让你觉得非常干净。但这也可能带来副作用：牙齿敏感。有些漱口水中含有酸性成分，会损伤牙本质，也就是牙齿的中间层。 4. 身体超负荷运转 对铁人三项选手的研究表明，耐力训练会更容易磨损牙釉质。训练越密集，蛀牙的机率越高。科学家还不完全清楚原因，但可能与运动时口腔中唾液量的变化有关。 5. 鼻窦堵了 上排后牙的疼痛可能是鼻窦感染的表现。这很常见，因为牙齿和鼻腔在结构上距离很近。 6. 怀孕了 怀孕时你可能会经常看到刷牙时出现“粉红色泡沫”，也就是牙龈出血。怀孕期间你更容

很多人习惯在飞行前准备些零食，既省钱又方便，也不用花高价买机场里那些高盐高糖的东西。但如果不留神，你带的零食可能在安检时被直接扔掉。 近期，美国运输安全局（TSA）开始加强检查乘客随身携带的食品。根据规定，只要是“液体、凝胶或可涂抹”的食物，超过3.4盎司（约100毫升）一律不得随身带上飞机。这项规定其实早已存在，但很多人只记得洗发水、牙膏有限制，却忽视了它也适用于某些食物。根据《The Mirror》报导，今年夏天已有不少乘客在安检时因携带违规食物被“截胡”。 最容易“中招”的零食包括： 花生酱、鹰嘴豆泥（hummus）等“可蘸酱类” 布丁、酸奶等“像液体一样”的甜点 奶油芝士、Brie、Camembert 等“过软的奶酪” 蜂蜜、莎莎酱（salsa）等“看似固体但实为液体”的酱料 哪怕装在单独小盒、搭配饼干，只要超过100毫升，也会被扣下。 虽然规定本身没有变化，但 TSA 的执行在暑期明显更严格，引发不少旅客抱怨。很多人认为看起来像“固体”的食物为什么不能带，尤其是能抹在面包上的、或要用勺子吃的食品，全被归类为“液体/凝胶”类，如果超量，肯定

备受瞩目的“全球最佳 50 餐厅”榜单本周正式揭晓，秘鲁利马震撼美食界——不仅有两家餐厅跻身前十，这里的日裔秘鲁餐厅 Maido 更是一举夺冠，成为今年国际高端餐饮舞台最耀眼的明星。 由主厨 Mitsuharu “Micha” Tsumura 创办的 Maido，以将日本料理的精致技法与秘鲁在地食材完美融合而著称，为食客带来一场文化深度与现代感并存的餐桌盛宴。Maido 去年排名第五，今年登顶后，Tsumura 在领奖时说道：“Maido 已走过 16 年，我相信美食与好客之道有让梦想成真的力量。” 此次榜单第二名由西班牙的 Asador Etxebarri 获得，第三名是墨西哥城的 Quintonil，接下来依次是西班牙的 Diverxo 和丹麦的 Alchemist。 亚洲方面，曼谷成为最大赢家，共有六家餐厅入选，其中 Gaggan 位列第六。东京的 Sézanne 紧随其后排名第七，第八名是巴黎的 Table by Bruno Verjus。第九名再度属于利马，由餐厅 Kjolle 拿下。第十名是阿根廷的 Don Julio，与去年排名持平。 美国今年仅有一家餐厅进

就算现在是卖方市场，想要房子卖得又快又好价，还是要花点心思做准备。从选对房产经纪人，到让房子看起来更吸引人，每一步都可能帮你多赚几万甚至几十万。以下10个卖房技巧，是专业房产经纪人一致推荐的。能让你的房子在一堆挂牌中脱颖而出，快速成交还多拿钱！ 1. 找一个熟门熟路的本地房产经纪人 一个真正了解你所在区域的房产经纪人，不仅能帮你更快卖掉房子，还可能帮你卖得更贵。据NAR数据显示，房主自己卖房的中位价是$38万美元，而通过专业经纪人卖出的中位价是$43.5万美元，差距不小。所以别随便找，一定要多面试几个经纪人，找一个你信任且沟通顺畅的，整个过程也会更轻松。 2. 做一些能提升房屋价值的项目 不是每个装修都能带来回报，关键是花在刀刃上。据圣地亚哥Epique房产经纪人表示，厨房升级通常是明智的选择。厨房更像是一个家的心脏，很多买家第一眼就会看厨房。没必要大拆大建，小改动就很加分，比如换个台面、刷刷柜子、换灯具、水龙头。改造浴室也很推荐，小小升级也能让房子整体感觉大不一样。 3. 提升门外的吸引力 买家的第一印象是从门口开始的，记得清理前院杂物，修剪灌木，草坪剪整齐。门口放几盆鲜艳

尽管多吃新鲜蔬果被广泛认为有益健康，但专家提醒，超市中常见的预洗袋装沙拉，可能是引发食源性疾病的“隐形杀手”。 美国过去已发生多起与袋装蔬菜相关的病原体传播事件，常见包括李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌，在严重情况下可能导致住院、肾衰竭甚至死亡。 根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，这类细菌可引发肠道感染，症状包括恶心、呕吐、腹痛、发烧和腹泻。而《食源性疾病杂志》2024年的一项报告指出，美国多达9.2% 的已知病原体引发的食源性疾病可归咎于叶类蔬菜，每年由此导致超过 230 万例感染。 袋装沙拉之所以特别危险，一大原因在于它通常不经加热直接食用，一旦被污染就难以通过常规方式清除。而污染风险可能出现在整个供应链的各个环节：土壤、水源、空气、牲畜粪坑的渗流，再到加工设备、人工操作和洗菜用水，任何一处疏漏都可能为病菌打开大门。 更令人担忧的是，不同农场的蔬菜常常集中处理、混合包装，一片被污染的叶子就可能波及成千上万袋产品，甚至跨州传播。 专家强调，冷链运输至关重要，一旦温控失败，细菌即可迅速繁殖。此外，一些人认为清洗能解决问题，但事实上洗菜很难完全去除病原体，反而可能在处理过程中通

越来越多美国退休族不再选择传统养老地如佛罗里达、佐治亚州或南卡罗来纳，而是将目光转向风光秀丽、物价亲民的欧洲阳光国度——西班牙。 这个趋势背后的原因并不复杂。西班牙不仅拥有迷人的海滩、顶级美食和丰富的旅行资源，更关键的是——生活成本远低于美国，而且气候温暖宜人。 据国际外籍人士组织 InterNations 调查显示，西班牙在生活品质、休闲活动丰富度和文化融入方面表现亮眼，已成为美国人最青睐的欧洲移居国家。 从旅行体验到文化融合，再到医疗服务，西班牙在全球都名列前茅。2025年全球医疗系统排名中，西班牙高居第10位，而美国则落在第38名。尽管西班牙实行全球征税、税率略高，但退休人士可享有多项优惠政策：遗产免税、房产税减免、高品质医保，以及65岁以上人群的部分免税优惠。这让不少美国移民感叹：“花的钱少，生活却更好，太值了。” 根据 Global Citizens Solutions 最新发布的 2025 年报告，西班牙被评为美国退休族的首选养老国家。在这里，每月生活开销（含房租）约仅需 2,000~2,500 美元，远低于美国大多数大城市。 例如，来自美国的退休人士 Mars

知名包车公司GOGO Charters近日宣布，将于明年扩展南加州及西南地区的服务，开通4条全新路线，连接包括洛杉矶、圣地亚哥、拉斯维加斯、凤凰城在内的9座热门城市。今年早些时候，GOGO Charters已在大西洋中部、中西部、东南部和德州启动定期城际巴士。 新增的路线会覆盖San Diego, Carlsbad, Los Angeles, Ontario, Las Vegas, Phoenix, Tempe和 Tucson共9座城市。票价起步仅$10美元，会根据路线和需求浮动。乘客可通过GOGO Charters App预订行程，支持实时车辆追踪和电子车票功能。 所有路线都将使用豪华大巴，配备宽敞座椅、车载Wi-Fi、空调，官方称此服务将成为自驾和坐飞机之外，便捷又环保的城际出行新选择。
 此外，GOGO Charters还计划今明两年在全美范围内增加更多路线，打造覆盖全美的定期班车。 对于南加州的旅客来说，这样的直达班车真的是福音了！此前Megabus在2023年短暂停留后退出加州，导致不少人一直期待有更方便的常规巴士线路。前洛杉矶与拉斯维加斯间仅有Greyhound和FlixBus在提供服务

买车的时候光谈个好价钱还不够，车贷利率同样会影响你到底花了多少钱。不同贷款机构、不同信用分数、不同地区，利率都可能天差地别。至少获得三家贷款机构的报价和资格预审能帮你拿到最划算的利率，省下好几千美元不是梦。 选择合适的汽车贷款，归根结底就是比较利率、条款和费用。信用评分在良好到优秀的范围内（通常是670或更高）将帮助你拿到最好的报价。不过分数低于这个水平也没关系，还是有一些好方法可以帮助你的。 如何获得最好的车贷利率？ 虽然你可能拿到经销商提供的贷款，但他们通常会把你的信息发给多个贷款机构“比价”处理。但你要知道，这并不代表你就拿到了最好的利率。如果你已经有了不错的贷款方案，那你在销售眼中就相当于“现金买家”。这时车行若想帮你安排贷款，只能拿出更优利率来打败你的现有方案，否则你完全可以拒绝使用他们的贷款服务。 1. 先搞清楚预算 贷款之前先问问自己：我到底能负担多少？ 看看自己的财务状况：银行会评估你的负债收入比（DTI）、收入、信用分数等，来决定是否批准贷款。 考虑整体养车成本：车贷月供+油费/电费+保险+定期保养，最好别超过你月收入的20%。 了解行情价：现在

还在用小本子和便利贴写旅行计划嘛？2025年的AI已经强大到能帮你把刷到的短视频秒变行程，再也不用花几晚熬夜做攻略了。 无论你是打算用AI工具规划下一次旅行，还是纯好奇它到底能做些什么，下面的这些神器都建议收藏下载哦🌍 1. Priceline：AI帮你找最对味的旅行氛围 Priceline上线了几个AI工具，比如你是洛杉矶人要去芝加哥，它的“邻里推荐器neighborhood feature”会帮你找到芝加哥最像洛杉矶Silverlake的街区，还会告诉你那里有什么好玩的。 Trip Vibe Selector则会帮你挑选最合心情的旅行氛围，是要派对感、放松疗愈还是和朋友们的团体旅行？选好模式后就能得到推荐区域。想订酒店可以直接给AI助手Penny发消息，告诉它你的所有要求，Penny就会列出符合条件的酒店选项。 2. Expedia：短视频秒变旅行计划 Expedia推出了全新AI功能Trip Matching，用户只需把Instagram上看到的旅行Reels私信发到Expedia官方账号，就能收到完整行程安排，包括酒店推荐、旅行贴士和活动计划。这是首个可以把社交媒

根据《U.S. News & World Report》最新公布的2025～2026年全球大学排名，美国共有19所高校荣登全球前100强，在全球高等教育版图上依旧占据统治地位。 这份排名由数据分析公司 Clarivate™ 提供技术支持，评估过程从全球 2,346所高校中初步筛选，再根据13项关键指标对其中 2,250所顶尖大学进行排名。这些指标涵盖：全球与地区的学术声誉，学术论文数量与影响力，出版物引用率与会议影响力，国际合作程度，图书出版品质等维度。 最终，哈佛大学再次稳居榜首，巩固其世界第一的地位。紧随其后的是麻省理工学院和斯坦福大学，分别排名第2和第3。加州大学柏克莱分校（UC Berkeley）表现也十分亮眼，位列第6。 在第10名之后，美国高校仍旧强势表现： - 加州大学洛杉矶分校 UCLA 排名第13 - 约翰斯·霍普金斯大学（Johns Hopkins University） 紧随其后，排名第14 - 宾夕法尼亚大学（University of Pennsylvania） 位列第15 来看看全球大学的最新Top 20排名（完整榜单请戳这里

本周，韩国警方逮捕了6名美国公民，他们试图向朝鲜投放装有大米、小型圣经、$1美元纸币U盘的塑料瓶。 这些传教士年龄在20～50岁之间，6月28日凌晨1点06分左右，他们在距离朝鲜不远的Gwanghwa Island被抓获。他们计划将1,600个塑料瓶投入大海，让其漂向朝鲜海岸，但行动前被警方发现并制止。 警方表示，因嫌疑人韩语不流利，将安排翻译进一步讯问，目前还未查明U盘里具体有什么内容。韩国警方已成立项目组，并表示将严厉打击此类向朝鲜发送物品的行为。 以往韩国及国际活动人士曾通过气球或瓶子向朝鲜投递反朝宣传单、韩剧、K-pop音乐等。该做法在2021～2023年期间被韩国政府禁止，以避免与朝鲜紧张局势升级。2023年韩国法院裁定这一行为过度限制言论自由，所以废除了相关禁令。但韩国现任总统上台后，为减少边境地区紧张局势，计划以安全法为依据加强打击类似活动。

据加拿大警方通报，一名3岁女童在失踪整整4天后被发现独自徘徊在离家90英里远的高速公路边上。而令人震惊的是，她母亲手机里的搜索记录竟然包含“儿童骨灰盒”和“葬礼安排”等关键词，引发全网哗然。 *图片来源：Surete du Quebec 事件的主角是年仅3岁的 Claire Bell。她最后一次露面是在上周日上午，当时与母亲 Rachel Todd 以及家中宠物狗一起从住处的一处紧急出口离开。几小时后，Todd报警称女儿在Coteau-du-Lac地区走失，而该地点竟然距离她们离开的公寓足足有60英里（约96公里）。 搜救工作动员了大量警力和设备，历时4天最终在安大略省417号高速公路附近，由无人机发现了正在独自游荡的小女孩。令人痛惜的是，她的宠物狗已被发现死亡，遗体就在Todd报案地点附近的一家纪念品商店外。 调查人员随后检查了Todd的手机，结果发现了极其不安的内容：她在女儿失踪前曾搜索“儿童骨灰盒”、“葬礼安排”等词汇，疑点骤然升级。 警方目前还在寻找一位关键女性证人。此人居住在蒙特利尔或安大略省农场附近，会讲英语和法语，曾于上周日（即报案当天）与Todd见面，时间点正是

房价持续飙升，也让很多人的买房梦变得更加遥不可及。据哈佛大学住房研究联合中心JCHS发布的《美国住房状况报告》指出，2025年初房价再涨近4%，去年独栋二手房的中位数价格更是首次突破了$41.2万美元的新纪录。 如果你打算用30年期贷款、3.5%的首付买一套中位数价格的房子，每月房贷大约要还$2,750美元。这也意味着你的年收入至少需要$126,700才能负担得起这笔月供。但哈佛的报告却指出，2023年全美4600万租房者中，只有600万人的年收入达到了这个水平。 虽然各个城市的房价不一样，但在53%的城市中，想买中位数价格的房子，年收入至少要超过$10万，而2021年这一比例仅为11%。 买家面临的另一个阻碍就是首付款。2024年的美联储报告显示，想支付中位数房价的首付款和结算成本，如果选择3.5%首付就需要$26,800美元。如果选择20%的首付，则高达$95,000美元。由于首付压力，不少美国人只能继续租房。 报告还发现，2024年的住房拥有率出现了8年来的首次下跌，降至65.6%，2025年初更是降到了65.1%。35岁以下年轻人的住房拥有率下降最明显，这也表明他们正被高

USCIS本周在X平台发布最新警告： 持有绿卡或签证的个人若被认定违反美国法律，如宣扬暴力、支持或鼓励恐怖活动，将立即失去美国永久居留或签证身份。 “获得美国签证和绿卡是一种特权，而不是权利，必须要尊重美国的法律和价值观。宣扬、支持或鼓励暴力和恐怖主义活动；参与、协助或策划恐怖行动；煽动他人实施暴力的行为，将不再符合继续留美的条件”。 绿卡持有人在美居留与工作需遵守当地法律，否则不仅面临刑事处罚，还可能被立即遣返并永久丧失进入美国的资格。 根据据国土安全统计办公室数据，目前美国有约1280万名绿卡持有人。而此举正值川普政府加强移民执法之际，包括为南部边境墙、大规模驱逐行动等提供近$1,500亿美元的预算。

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在高通胀和生活成本压力下，，越来越多美国城市正在通过保障收入项目直接给居民发钱，让他们可以自由支配且无条件使用。 今天一起来看看四个正在或即将发放补助的城市项目👇 1. 洛杉矶Breathe项目：计划帮助缓解贫困，超过1,000人正在领取每月最高$1,500的现金补助。现金补助无附加条件，受益人可自由支配。不会因工作收入稍有增加就失去补助资格。 2. 芝加哥Resilient Communities项目：自2022年启动后已向数千名居民发放补助。自2022年启动后已向数千名居民发放补助。申请人必须住在芝加哥且年满18岁，经历了与疫情相关的经济困难，家庭收入等于或低于联邦贫困线的250%。新的一轮发放细节即将公布，请关注官方信息。 3. 亚特兰大In Her Hands项目：专为黑人女性设计，旨在帮助长期处于经济劣势的群体。持续向符合条件的女性发放补助。 4. 萨克拉门托Creative Growth Fellowship项目：专注于艺术家群体，200位艺术家每月可领取$850，持续12个月。另一项低收入家庭项目也在发放，每户每月$725，为期一年。 这类保障收入项目的特别之处在于

从6月30日开始，Costco将为Executive高级会员提前开放门店，方便大家早晨购物，不用再排队。 根据新的营业时间安排，从周日到周五，Executive会员可从上午9点进入，他会员需等到上午10点才能进店。周六Executive会员可提前半小时，即上午9点到9:30享受专属入场时间，其他会员则是从9:30起可以进店。 目前Costco的Gold Star普通会员年费$65，含在线和门店购物权限。Executive高级会员年费$130，享有特定服务折扣，以及Costco购物2%返现。

根据中国商务部发布的最新声明，中美双方已就一项贸易框架细节达成一致，旨在允许稀土出口并放宽科技限制。 中国将对受出口管制的稀土及相关物项的出口申请进行审查和批准。作为对应措施，美方将取消一系列针对北京的限制性措施，但声明未详细说明哪些限制将被取消。 虽然川普于周四在白宫的活动中表示，“我们昨天刚和中国签署了协议”。但白宫方面很快澄清，说双方就落实日内瓦协议达成了框架性共识。 本月初，美国财政部长和中国国务院副总理在伦敦进行了两天高层会谈，就落实日内瓦共识达成协议，缓和了紧张关系。 此前华盛顿指责北京拖延放宽稀土出口限制，而北京则批评美国的科技管制和撤销中国留学生签证等措施。此次协议是5月中旬日内瓦初步协议的后续落实，当时双方同意暂停大部分关税90天，并取消部分限制措施。

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你有没有经历过在万米高空时突然感到额头一侧刺痛，痛到以后都不想再坐飞机？如果有，你并不孤单。研究表明，每12个人中就有1个人经历过剧烈的飞机头痛，甚至有人因此对飞行产生恐惧。 飞行头痛是一种剧烈、突发、刀割般的头痛，常发生在飞行期间，尤其是在飞机下降时。和偏头痛不同的是，这种头痛通常持续30分钟内就会缓解。 至于为什么会发生，目前医学界有两种主要理论。一种是说飞机起降时气压迅速变化，导致大脑动脉扩张、脑内血压短暂降低，从而引发剧烈头痛。还有一种是气压变化让鼻窦组织受损或发炎，进而产生剧痛。 有调查发现，28%的人会因为害怕再次头痛而经常考虑取消行程。12%的人则会因为头痛完全避免坐飞机。近一半人表示飞机头痛会中断他们在飞行中的休闲活动，如听音乐、看电影或读书。 虽然没有百分百有效的方法，但有一些技巧可以帮助你的头痛症状迅速缓解。首先是药物预防，有人发现在飞行前服用三苯类止痛药（如triptans）、NSAIDs（非甾体抗炎药）可以帮助预防或减轻飞机头痛的严重程度。还有人使用抗CGRP药物rimegepant，来预防头痛。鼻用减充血剂或激素喷剂有助缓解鼻窦压力，飞行中咀嚼口香糖或使用专用飞行耳塞，可以

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6月21日清晨，黄石公园最著名的景点之一“Grand Prismatic Spring”，有游客亲眼目睹了一头野牛在行走时不慎失足坠入高温泉水，挣扎片刻后不幸身亡。 *图片来源：Louise Howard 据目击者Louise Howard表示，事发时有两头野牛在温泉边散步，她拿出相机准备拍照。其中一头野牛试探性的踏入浅水区后迅速跳出，接着却在边缘处被绊了一下并掉进了水中。 “不管怎么努力，它都爬不出来，那30秒真的好令人心碎”。 专家Michael Poland对此表示，动物掉进温泉并不是第一次发生，科学家们在公园周围的温泉中曾发现过动物骸骨，其中很多是在偏远地区，几乎没有游客参观的。Grand Prismatic Spring中心水温达到了192华氏度，而黄石海拔高导致水的沸点大概是在200华氏度。温泉边缘常因薄薄的地壳而坍塌，这也是动物、甚至游客意外落水的主要原因。 *图片来源：Louise Howard “温泉边缘的彩色环带是不同耐热细菌的生存区，越往中心温度越高，蓝色区域就是几乎沸腾的水了”。 与此同时，Poland也驳斥了黄石公园温泉的水是高酸性的谣言，“大多数温泉实际上是中性