想要坚持运动保持身材，却觉得跑步举重都太过于无聊，乏味的锻炼根本无法带给你动力，那我们不妨换换花样？让我介绍美国时下最新奇，最火，最给力的健身方式，让你在不知不觉下拥有性感迷人的比基尼身材！！
Naked Yoga｜裸体瑜伽
把你的瑜伽裤留在家里，因为在 Naked Yoga 你不需要任何专业运动服饰。裸体瑜伽可以带你感受一种无拘束和无妨碍的运动境界，让你更进一步的认识自己，体验解放自由的运动风格。虽说课程是男女混合式的，但是对于比较害羞的朋友也可以报名在家里的私人课程。
Aerial Dance｜空中舞蹈
大胆，爱冒险的朋友们，你们在哪里？这个运动是为你们量身定做的！它高难度的动作挑战着全身每一块肌肉和协调性。它做起来就像是在表演一段空中芭蕾，舞者需利用绸缎悬在半空中完成一系列的舞蹈动作。这个运动对平衡力和柔韧性的要求较高，但是相对的，它的塑身效果极高，而且还可以提高舞者的气质哦，所以深受现代女性的青睐。
Stilletto Workout｜高跟鞋热舞
我听过这样的一句话，没有一双高跟鞋的女人就像是一个句子没有动词，而在这个 Stilletto Workout 里，这句话真的是再准确不过了。对于那些对于高跟鞋情有独钟的朋友们，你们一定要试试看这个运动。它结合3英寸以上的高跟鞋和舞蹈动作，帮你打造一个完美曲线。
The Pound Workout｜打鼓操
这个运动推荐给那些韵律感极强的朋友们，如果没有音乐就无法动起来的话，何不把运动和音乐结合起来呢？这个打鼓操最近在美国十分有人气，你只需要一对 Ripstix (有一点重量的鼓棒)再跟着节奏感一起热舞就可以了。不要小看它，1小时内你就可以燃烧掉足足900+的卡洛里哦。发明这个打鼓操的 Kirsten Potenza 和 Cristina Peerenboom 会带你一边享受音乐一边塑造性感健康的身材。挥舞鼓棒，一起动起来吧！
Circus Arts｜马戏团
还记得小时候玩公园游乐器材的乐趣吗？ 假装自己是一名杂技演员，现在这个马戏团运动让我们有机会返老还童，再次体验儿时的无忧无虑！这个 JUKARI Fit to Fly 运动系列是 Equinox 健身房开发的，它还被太阳剧团赞誉有加。 运动员可以运用一些马戏团的器材和动作锻炼协调性等。
Cycle Karaoke｜骑自行车唱歌
在卡啦OK唱不够，不如把它列入我们的健身运动里吧！这个运动主要以健身自行车为主，但是与此同时你还有机会展现你的歌喉！教练会准备好歌曲，把麦克风传到不同人的手中，在这里每个人都是K歌之王！
Paddleboard Yoga｜水上瑜伽
想像一边运动一边欣赏海景的感觉，YOGAqua 的水上瑜伽就可以满足你。参与者需要在冲浪板上完成一系列的瑜伽动作，由于这个运动是浮在水面上进行的，所以它要比在平面地板上做瑜伽更有挑战性，可以锻炼到平时很少用到的肌肉，让效果更加显著。
Hoopnotica｜呼啦圈舞
这可不是小时候玩的的那种轻松呼啦圈，它可是呼啦圈瘦身的魔鬼训练！参与 Hoopnotica 运动的人可以在一小时当中燃烧400-600卡路里，这个数字相当于在健身房里跑步一小时的效果！一样的效果，不一样的过程，听说许多名人如 Michelle Obama、Selena Gomez、Jason Mraz 等也是利用这个方式锻炼的哦！
Trampoline｜蹦床体操
你听说过蹦床可以减肥的吗？在 Sky Zone Trampoline Park，跟着教练自由的在蹦床上弹跳，翻跟头，与此同时消耗掉高达1,000多的卡路里！如果运动都可以这么好玩，那谁还会去健身房跑步啊！
Ryan Heffington’s Sweaty Sunday｜舞动星期天
Sweat Spot 是一个舞蹈班，但是它绝不是普通的舞蹈班，这里的舞蹈老师 Heffington 可是世界顶级的，他曾跟小甜甜布兰妮和 Ke$ha 等合作过。跳完他编的舞蹈后，你不仅会大汗淋漓，还保你成为新一代舞后！
😘 好啦童鞋们，我讲完了，剩下的就靠你自己了！💪
